不同时期如何做好嗓音保健

唱歌基础知识 2019年02月19日 4605 阅读

嗓子作为人体的一部分，人体的健康程度也觉得了嗓子的好坏，汽车需要保养、乐器定时需要保养，嗓子同样也需要保健，才能让它超常的发挥。

1、经期嗓音保健

女性在经期，身体各器官都会受到生理影响，有的连说话的力气都没有，更别说唱歌了，即使能唱歌，发音也很费力。然而对于那些声带本来平时就不容易闭合的朋友来说，到了经期甚至会感觉唱歌不费力了，但在这种特殊情况下，也不能过度的用嗓，虽然经期没有必要禁声，但训练的强度一定要降低。

2、变声期嗓音保健

每个人都会经历变声期，在这种特殊情况下，如果人为的去刺激它，会让嗓子的负担越来越重，在变声期对嗓子保健尤为重要，这个时期最好是“保护”，而不是“锻炼”。在变声期，声带充血，所以变声期可以进行一些小幅度的练习，待变声期过后，喉部器官逐渐发育成熟，嗓音也需要及时的恢复，就需要我们适当加大力度去练习唱歌。荧幕上有许多嗓音非常好的童星，但成年后却告别了唱歌的舞台，主要还是因为没有正确重视变声期的保健导致嗓子出现了问题，可见变声期的重要性。

保护嗓子