十种方法解决唱歌气息不足的问题

横膈膜呼吸是唱歌的基础，在我们日常生活中比较常用，但真正唱歌的时候，人们反而不明白该如何使用横膈膜来呼吸了。所以最有效的训练横膈膜呼吸的方法就是结合日常使用的习惯，在这里整理十种常用方法，让大家快速的掌握横膈膜呼吸。

1、刷牙呼吸

美国一位声乐老师提出的一个好办法，早上刷牙的时候，为了避免吞下刷牙水，人们总是会下意识的先深吸一口气，只是大部分都没有意识到自己在这样做而已，其实你深呼吸的这口气就是一个标准的声乐呼吸法，当你知道这一点时，你每次刷牙前注意一下就会感觉到的确是非常有道理，而且每天都要刷牙，每个人都可以体会到那种感觉。

2、闻花

闻花可以说是我经常推荐给大家的一种方法，想象一下看到一朵美丽的花朵，你是如何闻花的，如果想象不到，那就找一朵花，深深体会一下闻花时的感觉。全身自然挺立放松，双肩不要往上耸，腹部扩张，气慢慢的沉下来，就是这种感觉。

3、吹蜡烛

深吸一口气，轻轻的吹蜡烛的火焰，火焰倒了，但并不熄灭，如果持续十几秒钟都能保持这样的状态，那么说明你呼气非常的稳，如果现在还做不到，那有时间就用蜡烛来训练一下自己的气息。

4、国术法

真正的气功，的确站如松坐如钟，气功的呼吸要领就是鼻子慢吸气，肛门有收缩之感，从牙缝中慢慢的挤出“丝丝”的音，吐气要均匀，尽量拉长一口气的长度。

5、睡觉呼吸

每个人天生都会使用横膈膜呼吸，但平时无法感受的到，安静的躺下来时才能体会到，站起来唱歌时却又忘记了那种感觉，所以我们站着唱歌时也要有躺下来时的轻松，平时可以放松的躺着，慢呼慢吸、快吸快呼再慢吸快呼。

6、吹纸片

和吹蜡烛训练很类似，准备十公分长的纸片，把纸放在墙上用气吹不让它落下来，要轻轻的吹，保持时间越久越好，十秒钟算及格。

7、唱歌姿势

柔道、国术都讲究姿势，唱歌姿势同样很重要，人们说好姿势才有好呼吸，好呼吸才有好歌声，平时注意重心放在双脚，脚尖用力，稳如泰山，眼看远处，但不能放太高，双手下垂自然落下，不能耸肩，全身放松。

8、延时吸气

许多人通过这个方法都能明白吸气的要领，吸一口气，然后慢慢的吐出来，吐完气以后要等30秒在吸气，只有实在憋不住的时候再去深吸气。

9、练习时间

每个人对练习时间都有不同的说话，有人说每次练习5分钟就行，有人说每次练习半小时，其实我觉着新手练习唱歌每次不宜太久，不然会对脆弱的声带造成严重的损害。

10、应用很重要

每天练习呼和吸的确太枯燥了，练习的同时最好结合发声同时练习。

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