想要保护嗓子，切忌酒后唱歌

近几年来，唱卡拉OK已经成了一种新时尚，举行各种喜庆宴会，大家在一块唱唱卡拉OK，确实能增添愉快的气氛，尤其是三杯酒过后，平日羞于开口的人，也能抓着麦克风唱个不停。对于喜爱唱歌人来说，唱卡拉OK更是锻炼提高的好机会。不少专业歌手甚至著名歌星也是从唱卡拉OK锻炼出来的。

人们在饮食习惯方面存在着极大的差异，这完全属个人喜好，尽管如此我还是得提醒那些不重视自己嗓音的朋友注意保护嗓音，平时要少喝酒，少抽烟，少吃辛辣酸冷等刺激性强的食物。尤其是在唱歌前和唱歌后的半小时，要严格遵守以上原则，成为好歌手，首先就要懂得如何保护嗓子。嗓子是人身最珍贵的乐器，坏了不能再换。

在前面，我已详细地介绍了“嗓子”指咽喉和声带及“嗓子”的工作机制，想必你还记得清楚吧？

这里我只想忠告一句，饮酒后不要大声说话，更不要唱歌。酒后唱卡拉OK最易坏嗓子。没有酒量的人，沾酒后就会脸红心跳。比如：喝酒过敏的人，半杯啤酒或果酒下肚，心跳不下130次/分。这种情况下唱歌，歌唱状态肯定要竭力去调整，才能近乎正常。

如果你的酒量过人的话，生日喜宴你必定开怀畅饮。酒即使是不醉人的话，也会引起血管扩张，血流速度加快，粘膜充血。

尤其是啤酒，最容易造成咽喉、声带充血。更何况你是酒醉以后，人的神经中枢进入抑制麻醉状态。对于不正常的歌唱状态，则失去了调整能力。也许你是一位男高音，刚刚解决了气息、喉咙、高音共鸣等问题，换句话说，就是技巧还没有稳固、成熟。这时，再凭兴致高歌狂唱，必然会唱坏嗓子。

归纳成几点：

1、饮酒能刺激交感神经系统或激动兴奋或麻木抑制；

2、饮酒能致使呼吸肌失调；

3、饮酒能造成心率不稳；

4、饮酒能造成粘膜充血；

5、饮酒的上述危害能使人失去对不正常唱歌状态的调解能力。一句话，饮酒使肌体处于不正常状态。硬要酒后唱卡拉OK，必然使发声器官致病。

我再告诉你一秘诀，如要宴会后唱卡拉OK的话：

1、饭要吃个半饱；

2、酒不喝、饮料不喝；

3、不能吃油炸食物；

4、少说话或小声说话；

5、尽可能控制吸烟。

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