唱歌是否真的需要气沉丹田？

唱歌基础知识 2019年05月30日 8199 阅读

在歌唱学习中，很多老师都提到了要“气沉丹田”。其实这是个错误的观念，误导了我们很多年。

“气沉丹田”是气功的运功方式，和歌唱时所需的呼吸支持完全不一样，甚至是背道而驰的。丹田处有个人体重要穴位——气海穴，在人体肚脐眼往下约三指处。正确的歌唱呼吸应该是“声发丹田”从丹田发力从而把声音投射出去，这才是科学的有呼吸支持的歌唱方法。歌唱时发力的方向必须是由下至上的。

在练习的时候，演唱者需站定，打开胸腔，双肩放松，口腔自然微张，用胸腹式呼吸法吸气。此时需要保持下巴、舌、喉部放松，口、鼻、咽喉通畅，气息经由嗅觉区进入呼吸道，吸到丹田，两肋扩张。小腹部则内收，托住气息，在丹田处形成一个力点，同时将后腰脊椎骨作为一个支点。

发声时，小腹往里收、向上提，后腰脊椎骨向前顶住。注意，支点是为力点服务的，需保持不动，而力点则需不断地发力工作。只有这样，在唱歌时底气才会充足，声带才不容易疲劳。

发音训练一：

发数字“1”音，然后吐气；发数字“2”音，然后还原。

吸气时注意头颈肩放松，双肩自然向下，科柱支撑。

发“1-10”音吸气，随着数字的增加逐渐加大气息的吸入量。

发“1-20”音吸气，随着数字的增加逐渐加大气息的吸入量。

整个发音过程一口气完成，中间不换气。随着数字往上走，音量逐渐增大，气息逐渐增强。需要注意的是，丹田的气息在提气的时候会把胸部稍微顶起来，但这与传统的“挺胸”完全是两种概念，不能混为一谈。

发“s”音，吐气；发“wu”音，还原。

吸气后马上还原，体会身体内部气息变化时的感觉，让气息具有弹跳性。

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