丹田发声步骤1:气入丹田
先慢慢地深深吸一口气,记得用腹式呼吸,用手放在腰的两侧,要感觉腹部有在涨大,这就是气入丹田。
丹田发声步骤2:闭气宁神
当无法再吸入时,憋住口中真气,集中注意力在肚脐下方宽三指幅宽,感觉丹田周围的肌肉有在用力支撑着。
丹田发声步骤3:聚力吐气
只利用丹田周围的肌肉用力支撑着,其他部位放松,缓缓的把气吐出。
丹田发声步骤4:气尽神散
把身体里的气全吐完后,全身放松,准备再吸一口气。
如此几遍后,就感觉到小腹部的肌肉有一点酸,每次用力时与上大号的感觉是相似的,请记得这种感觉。吸气时横膈膜下沉,腹部向四周扩张,完成这个吸气动作后,需要肌肉的紧张来维持这个扩张的吸气状态。然后呼气,主要是靠腹肌的力量把肺内的气体压出来。要使气体有控制地呼出,呼气肌肉群(主要是腹肌)和吸气肌肉群(主要是横膈膜)就要相互对抗,即腹肌收紧,力量向上,横膈膜下沉,力量向下。此时,胸腔保持坚定,腹部缓慢内收,横膈膜缓慢上升。
这一个对抗过程肌肉是紧张的,到气息差不多用完的时候,就需要吸气,这时呼气肌肉群(腹肌)突然放松,对抗的力量消失,横膈膜瞬间下沉,马上恢复为吸气的状态。因此胸腔的空间再次变大,大气压就把空气从口压进了肺里,这就是气息控制中呼吸的全过程。
喜欢唱歌的朋友点击了解《零基础学唱歌视频课程》,老师一对一声乐指导,因材施教,快速提升唱歌能力!
猜你喜欢
- 文章标签:丹田发声
- 版权声明:文章由 自学唱歌网 发布于 2019-05-07 17:55
- 转载请注明:用丹田发声的方法是什么? - 发声方法 - 自学唱歌网
- 05-21 唱歌时气息不够用,教你如何睡前快速练气息
- 03-16 【周小燕老师声乐教学视频】7、歌唱者的姿态
- 05-11 男生学唱高音的三个阶段
- 07-20 唱歌时要充分调动五腔共鸣
- 10-30 唱歌气息不够用?分享五种好方法
- 04-06 唱歌如何寻找面罩共鸣
- 03-16 【周小燕老师声乐教学视频】5、歌唱的呼吸及其类型
- 07-24 学唱一首歌,有哪些注意事项呢?
- 145537℃ 实用、有效的学唱歌入门教程,五音不全轻松学唱歌
- 66385℃ 如何才能做到良好的口腔共鸣
- 60032℃ 歌唱发声器官结构图
- 45052℃ 我会唱很多歌,但就是不会看谱子怎么办?
- 44212℃ 咽腔共鸣是什么感觉?
- 42601℃ 什么是喉腔共鸣?喉腔共鸣如何练习?
- 39516℃ 鼻腔共鸣与头腔共鸣是什么感觉?
- 36210℃ 如何贴后咽壁唱歌?
- 87评论 实用、有效的学唱歌入门教程,五音不全轻松学唱歌
- 21评论 如何掌握科学的吸气方法?
- 20评论 适合新手初学唱歌的常用发声方法
- 19评论 唱歌气息不稳怎么办?
- 19评论 新手学习唱歌要注意哪些?
- 18评论 十种方法解决唱歌气息不足的问题
- 17评论 学唱歌时轻声歌唱来打基础
- 17评论 学唱歌要了解横膈膜的重要性
- 最新留言
-
-
敏虹敏虹
-
踏尘吟踏尘吟
-
心软是病心软是病
-
花香满园花香满园
-
信心哥信心哥
-
卢军卢军
-
云淡风轻云淡风轻
-
恋上孤单恋上孤单
-
梦梦
-
野蔷薇野蔷薇
-
已有6位网友发表了看法:
发表评论