初学唱歌，用皮带来锻炼你的呼吸肌

新手在刚开始学习唱歌的时候，因为呼吸肌从来没有经过训练，所以是没有特别好的支撑力的。我们可以通过一根皮带勒紧，来锻炼呼吸肌的强度。依然使用联想的方式，当我们在唱歌呼吸的时候，想象我们的腰围变得非常粗，像一个大胖子一样。

气息的控制是需要我们日复一日的去训练的，我们为大家提供几个不需要发声就可以进行呼吸训练的方法，便于大家随时随地的去训练呼吸。

1、下支点呼吸

什么是下支点呼吸？下支点是处于横膈膜的位置，如果不知道横膈膜的位置，可以看看我之前的文章《想学唱歌？先了解横膈膜是什么》。这个方法也是流行时间比较久的一种方式。在我们吸气的时候，想象我们使用的是下支点来吸气，感觉好像气并没有经过鼻子、口腔、气管一样，每次呼吸的时候尝试这样去呼吸，可以做到腹部吸气的状态。当然了，这只是感觉而已，没有人可以用腹部呼吸，只是感觉上用腹部呼吸。

2、倒灰呼吸

发挥你的想象力，当我们把一捧灰从高处倒下来的时候，会有什么现象？当然是有灰层气柱升腾。我们利用这样的感觉，呼吸的时候类似于灰倒在了地上，吸得又深又广。呼气像那股气柱一样，保持这种感觉，横膈膜在向下加压的时候，两肋打开，像一股气柱向上一样的。

这个训练是有难度的，但我们日常训练时，每唱的一句都尝试这样训练，目的为了形成好的循环，训练时间长了，就会克服气短的情况。如果呼吸浅、短是不会有好的声音的。

3、融化呼吸

当我们唱歌比较紧张的时候，使用这个训练方法效果很好。融化式的呼吸，会吸得比较深，感觉四肢都开始融化了，但腰椎不能放松。在我们吸气的时候，嘴不能闭的太紧了，会影响进气的速度。在吸气的时候，嘴应该自然的去张开，与鼻子同时吸气是最好的状态了。

4、高位置吸气

在我们吸气的时候，气息好像通过鼻子和嘴、气管来到了横膈膜，像是一个抛物线一样的，这就是高位置。当我们在唱歌时，可以使用高位置的状态去唱歌，气息和呼吸就能融为一体。

如果在吸气的时候放得很低，气似乎是通过下牙、舌面，只用口腔来吸气，那么气必然就吸得浅，还会有动作、有声音，用这样吸气的方法唱出来的声音，肯定是横、白、浅、紧，音域狭窄，很难解决唱歌中的高音问题。

上面的这些呼吸训练方法，是适合大家在任何时候进行训练的，即使是坐公交、等电梯，都可以训练一下。当然了，想要呼吸强有力，我们也需要一个健康的体魄，锻炼身体，强身健体对我们学习唱歌也是有利而无一害的。

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