言语的产生要通过三个系统的协调作用来实现,它们是呼吸系统(肺、气管和支气管)、声门系统和声门上系统(咽腔、口腔和鼻腔)。这三个系统尤其是声门系统的任一器官发生疾病,都会影响发声。为了保护好嗓音,需要积极保健预防嗓音疾病,下面有七个保护建议:
第一,要积极锻炼身体,增强抵抗力。健康的体魄,肺活量大,肌肉的弹性好,对发声有利无弊。
第二,要避免发声器官受凉、感冒、咳嗽及接触其他有害因素。感冒、咳嗽后,声带充血水肿,发声时声门闭合不全导致声嘶。
第三,保持良好的生活饮食习惯,营养要丰富,不宜过咸或过甜,烟酒既刺激呼吸道又易使之干燥,应尽量避免。
第四,要用正确的发音方式,尽量避免、减少嗓音滥用和误用。
常见的嗓音滥用和误用有:
(1)大喊大叫,大哭大笑;
(2)在嘈杂环境里讲话;
唱歌
(3)咳嗽和过度清嗓;
(4)过多讲话和唱歌,尤其是在上呼吸道感染时;
(5)过高和过低地唱歌;
(6)用挤喉咙的方式增加响度;
(7)用不恰当的音调长时间说话;
(8)说话过分响;
(9)当拉拉队成员等,这些情况都应尽量避免。
第五,一旦发现声音异常或自觉发音困难,应立即就医检查,早诊断、早治疗,切忌用病理性嗓音应付,导致病情延误而继续发展。
第六,如患某些声带癌前病变(如声带白斑、乳头状瘤等)时,应密切随访,严密观察病变情况,并戒除不良生活习惯,以防恶变。
第七,注意自我调节放松,避免精神压力过重,以防发生功能性发声障碍。
喜欢唱歌的朋友点击了解《零基础学唱歌视频课程》,老师一对一声乐指导,因材施教,快速提升唱歌能力!
猜你喜欢
- 文章标签:保护嗓音保护嗓子
- 版权声明:文章由 自学唱歌网 发布于 2019-01-05 20:00
- 转载请注明:教你如何科学的保护嗓音 - 唱歌基础知识 - 自学唱歌网
- 10-31 了解什么是吐字与引腹?
- 01-15 字音、气息如何结合?
- 12-04 如何用无声的方法练习呼吸
- 07-15 儿童学习声乐的好处
- 04-09 几种呼吸用气的训练方法
- 09-24 视唱练耳是什么?如何练习?
- 07-27 你真的适合学唱歌吗?
- 09-27 唱歌如何让音色明亮、通透?
- 145537℃ 实用、有效的学唱歌入门教程,五音不全轻松学唱歌
- 66385℃ 如何才能做到良好的口腔共鸣
- 60032℃ 歌唱发声器官结构图
- 45052℃ 我会唱很多歌,但就是不会看谱子怎么办?
- 44213℃ 咽腔共鸣是什么感觉?
- 42602℃ 什么是喉腔共鸣?喉腔共鸣如何练习?
- 39517℃ 鼻腔共鸣与头腔共鸣是什么感觉?
- 36210℃ 如何贴后咽壁唱歌?
- 87评论 实用、有效的学唱歌入门教程,五音不全轻松学唱歌
- 21评论 如何掌握科学的吸气方法?
- 20评论 适合新手初学唱歌的常用发声方法
- 19评论 唱歌气息不稳怎么办?
- 19评论 新手学习唱歌要注意哪些?
- 18评论 十种方法解决唱歌气息不足的问题
- 17评论 学唱歌时轻声歌唱来打基础
- 17评论 学唱歌要了解横膈膜的重要性
- 最新留言
-
-
敏虹敏虹
-
踏尘吟踏尘吟
-
心软是病心软是病
-
花香满园花香满园
-
信心哥信心哥
-
卢军卢军
-
云淡风轻云淡风轻
-
恋上孤单恋上孤单
-
梦梦
-
野蔷薇野蔷薇
-
已有7位网友发表了看法:
发表评论