1、每天在睡觉之前躺在床上,然后慢慢的吸气,感觉自己的腹部慢慢的挺起来,唱歌吸气的时候就要把气吸在这个位置,记住这个位置,因为这是气要存储的地方,因为我们在躺下的时候会使用腹式呼吸,所以站着唱歌时也要保持好这样的吸气感觉。
2、笔直的坐在椅子上,上身弯曲,用手指尖碰触到脚踝处,此时腹部会受到压迫,吸气的时候会感觉自己的腰腹部非常的胀,记住这个位置。
3、大家回想一下狗狗在大热天是如何喘气的,是不是张大嘴巴、吐出舌头,然后快速的喘气。我们在使用这种方式大口喘气的时候,也是在使用胸腹式联合呼吸,所以平时可以多练狗喘气,这是找到胸腹式呼吸,强化横膈肌非常有效的一个办法。
4、大家有没有见过青蛙叫时的样子,它的肚子一鼓一鼓的,为什么能叫那么大声,就是因为它在用肚子使劲。
5、唱歌的时候要用口腔和鼻子同时吸气,在吸气的时候也要保持打哈欠的感觉,因为打哈欠是缺氧的反应,需要在短时间内大量的进入气体,所以打哈欠时我们的气道充分的打开,进气量非常大,这样的肌肉状态有利于唱歌。
6、每天都要做无声的气息练习,例如发“si”音练习,不断的练习,可以让我们控制气息的能力越来越强。
7、用打哈欠的感觉深吸气,然后闭上嘴巴,然后用打哈欠时的肌肉状态慢慢的用鼻子出气。这个练习是在锻炼我们唱歌时呼吸的协调能力,以及唱歌时保持打开喉咙的状态。
8、唱歌气息练习,每天我们都可以至少做100次,因为作为无声练习,它不需要我们专心致志或者是在某些特殊的条件下去练习,睡觉之前、学习的时候、看电视的时候、刷手机的时候,我们都可以练习练习,每天都坚持下去把它养成习惯,逐渐就练成了。其实,学习唱歌就是在让我们的发声器官形成肌肉记忆,练得久了肌肉就有记忆了,在唱歌的时候就可以自然而然地发挥出我们的能力。
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