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经常用嗓要保护好声带

唱歌基础知识 2021年09月29日 168 阅读

不科学地使用嗓子,必然会出现嗓子劳累、疼痛的问题,我们的声带其实是非常脆弱的,如果经常错误的用嗓,可能会出现声带小结、声音沙哑、失声等不可逆的情况,所以对于学习唱歌的朋友来说,一定要保护好自己的声带,接下来就为大家分享一些保护声带的小技巧,大家一定要重视起来。

1、感冒时不要用嗓过度

感冒的时候上呼吸道出现感染而引起声带发炎水肿,感冒的时候要尽量少说话,尤其不要唱歌,应该让声带好好的休息,如果过度用嗓,声带的负荷加大,可能会造成不可逆的损害。

2、多喝水

保持口腔、嘴唇的湿润对于发声来说有很大的帮助,平时应该随时补充水分,在唱歌发声之前一定要先喝杯温水来润一润嗓子,不要在口干舌燥的情况下,长时间的讲话和唱歌。

3、不要扯着嗓子讲话

日常讲话,音量适可而止即可,尽量不要扯着嗓子提高音量来讲话,这样同样会对声带造成较大的负担。

唱歌

4、按摩肩膀和颈项上肌肉

颈项上肌肉对声带的运动有很大的影响,如果这些肌肉能保持放松,那么声带发声时也会更加的自然,平时可以多按摩肩膀或者是颈向上肌肉,可以有效的放松声带。

5、避免吃辛辣或刺激性食物

辛辣或刺激性食物对喉咙有刺激作用,平时尽量少吃,唱歌之前一定不要吃。

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