唱歌发声的正确姿势

发声方法 2018年10月17日 9967 阅读

歌唱的姿势是否正确，直接关系到歌唱时形象的美观、气息的通畅，正确的歌唱姿势是获得悦耳歌声的重要保证。

歌唱姿势通常有站立和坐着两种。无论哪一种姿势，头部都要自然地保持平稳、正直，眼睛自然地平视前方，脖子不往前伸，不歪。站立时双脚自然分开，与双肩平行。两手自然下垂。胸稍向前挺起，腹部微微收，但不可僵硬。面带微笑，整个身体的重心略向前倾。坐着唱的姿势应挺直腰，不僵硬，身子不要靠在椅背上，双手自然放松。肩要平，歌唱时身体不要左右摇晃，不要前俯后仰，更不能趴在桌子上歌唱。不少朋友有弯腰、驼背，两肩一高一低，伸脖子等等不良习惯，在歌唱时也自觉不自觉地犯这些毛病。为了培养良好习惯，平时要注意自己的仪表，使之在歌唱时有一个正确的姿势。

歌唱发声时的姿势很重要，正确的姿势不仅给人以美感，更重要的是有利于呼吸、发声和歌曲内容的表现。

除特殊需要外，练习和演唱一般采用站姿。基本要求是：身体自然挺立，头部保持端正，两眼平视前方，肩膀自然放松，手臂自然下垂，双脚稍稍分开，可以稍一前一后，身体重心要稳。一定要避免抬头、低头、歪头、摇头、塌胸、耸肩、弯腰、驼背、凸肚、皱眉、点头、划拍、摸面、捂耳、按腹、又腿等现象。

初练时，最好借助于镜子，随时检查自己的姿势是否正确、大气。

唱歌发声

需要坐着练唱时（如自己弹琴练唱时）要特别注意姿势。但初学声乐的人最好不要坐着练唱。

上述姿势是指发声训练时，正式演出表演演唱及歌剧等，要从需要出发。

一般来说，好的声音应当是通畅、明亮的声音。但许多零基础朋友发声时往往出现喉头、牙齿、舌挤卡的现象，这是最常见、最普遍的毛病。为克服这种现象，在练声前，可以做放松口腔、放松喉头的练习。练习的第一步是放松口腔。做法是：自然张开嘴，上下嘴唇相距约一厘米，这时似乎有一种牙、舌、嘴、唇都不存在的感觉，时间大约两分钟，感觉口水即将从嘴角流出。说明整个口腔已经放松，继而做放松喉器的练习。将前种感觉保留，抬头，面朝天花板，头和整个脖子靠在后颈上，然后在肩上来回（左、右）滚动（这个练习宜坐着做）。

吸气时如果抬肩、提胸、憋气，则容易造成气息短浅、胸口僵硬等毛病。为避免这种毛病的出现，在呼吸训练前要做些放松肩膀和松弛胸腔的练习。如伸懒腰、甩手臂、扩胸等，以此体会肩自然放松、胸口放下的感觉（这个练习宜站着做）。

以上这些练习花时间不多，但能为练声时消除紧张，排除障碍，为练声顺利进行扫清障碍。

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