保持你的姿势,你要准备好来学习怎样表现身体还有声音练习的发声动力学。放松下颌是我将要描述的“声音意识”练习中的一个关键部分,它可以帮助你减少你舌头上、下颌肌肉上、颚关节上的压力。你可以把你的指尖放在耳朵前面并张开嘴来确定颚关节的位置。正确的位置是:当下颌骨移动时,你感到正在打开的地方就是颚关节。
在下颌放松动作中,你最初只需把你的嘴张到足够大,直到可以在你的上下齿间放入三个手指头,这三个手指是一个手指压在另一个手指上面并列垂直放置的。你可以一直使用一只手温柔地往下拉你的下颌,注意千万不要强迫你的下颌张开。如果刚开始时,你的嘴只能容的下一根或是两根手指,别介意,就这样开始吧。过一段时间,由于做声音练习的结果,你的下颌会变得更加灵活。
“声音意识”方法可以缓解我们所熟知的颞下颌关节综合症。有很多人都经历过这种常见的失调,这会很痛苦,并使得张开下颌变得很困难。如果你曾经用力地磨牙,你的下颌会感到很紧张,或者当你咬东西的时候,你会听到嗓子发出短暂的爆裂声,这些都是存在压力和颞下颌关节综合症问题的迹象。在这种情况下要记着对自己温柔点儿。
为了能正确有效地运用下颌缓解法,请把你的拇指和食指分开,做出一个“V”字型。用你的手指撑着下巴处休息,刚好放在你嘴的正下面的位置,把你的大拇指放在你下颌的一侧,其他的手指放到另一侧。你的下巴会正好处于“V”字的正中间。用不同的手位做这个试验,你便可以发现这个位置的特殊性。比如,提高你手的位置3毫米,再降低3毫米。把手稍微向左移一些,再向右移一些。然后,再把手放回下颌中间的位置。是不是这个位置感觉最舒服?这也就是为什么不可以武断地确定正确位置的原因。
轻轻地向下按压下颌,直到让嘴尽可能舒服地张开,请不要强行让嘴张开。要像使用滑轮一样使用你手部的力量。在你保持这种状态时,尽可能放松地做深呼吸。
照照镜子,看看你练习技巧的方法对不对。你的舌头可以轻松地靠在你的下齿上休息,保持你的头部水平。当你放松你的下颌时,你永远都不要让自己的头抬高或是低下。这一动作的目的是让你的下颌体验完全没有压力的感觉。你要时时提醒自己,放松自我、体会下颌放松、自由的感受。
所有压力都是恐惧造成的。哪里有恐惧哪里就有疑惑。哪里有疑惑,哪里就没有上帝。
运用这个练习,你将发现得到完全放松的感觉是很容易的。
你将在你发声的过程中体验一种新的自由,还可以找到更开放、更简单的交流方式。要知道压力是消耗体力的,而在你做过下颌缓解练习后,你将会拥有更多的体力。
喜欢唱歌的朋友点击了解《零基础学唱歌视频课程》,老师一对一声乐指导,因材施教,快速提升唱歌能力!
猜你喜欢
- 文章标签:唱歌姿势
- 版权声明:文章由 自学唱歌网 发布于 2018-10-02 18:09
- 转载请注明:唱歌之前先找准姿态(下篇) - 唱歌技巧 - 自学唱歌网
- 10-02 唱歌之前先找准姿态(下篇)
- 05-08 [视频]快乐学唱歌第12集-歌唱的艺术表现(二)
- 01-03 唱歌五音不全的原因有哪些?
- 11-16 唱歌共鸣有哪些比较常用的方法?
- 02-24 唱歌喉头不稳的原因有哪些?
- 08-28 不敢用真声唱歌怎么办?
- 05-10 4个学习唱歌的小技巧
- 05-31 练嗓子的简单方法有哪些?
- 145538℃ 实用、有效的学唱歌入门教程,五音不全轻松学唱歌
- 66385℃ 如何才能做到良好的口腔共鸣
- 60032℃ 歌唱发声器官结构图
- 45052℃ 我会唱很多歌,但就是不会看谱子怎么办?
- 44213℃ 咽腔共鸣是什么感觉?
- 42602℃ 什么是喉腔共鸣?喉腔共鸣如何练习?
- 39517℃ 鼻腔共鸣与头腔共鸣是什么感觉?
- 36210℃ 如何贴后咽壁唱歌?
- 87评论 实用、有效的学唱歌入门教程,五音不全轻松学唱歌
- 21评论 如何掌握科学的吸气方法?
- 20评论 适合新手初学唱歌的常用发声方法
- 19评论 唱歌气息不稳怎么办?
- 19评论 新手学习唱歌要注意哪些?
- 18评论 十种方法解决唱歌气息不足的问题
- 17评论 学唱歌时轻声歌唱来打基础
- 17评论 学唱歌要了解横膈膜的重要性
- 最新留言
-
-
敏虹敏虹
-
踏尘吟踏尘吟
-
心软是病心软是病
-
花香满园花香满园
-
信心哥信心哥
-
卢军卢军
-
云淡风轻云淡风轻
-
恋上孤单恋上孤单
-
梦梦
-
野蔷薇野蔷薇
-
已有8位网友发表了看法:
发表评论