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胸腹联合呼吸的训练方法

唱歌技巧 2019年09月15日 10397 阅读

“气者音之帅也”,没有气息,声带就不能颤动发声。但只是声带发出声音是不够的。嗓音之所以富有弹性、耐久,和源源不断地供给声带的气流有直接关系。古代声乐理论中有“气动则声发”的说法。我们唱歌时,也要把握住气托声出、声把情传的道理,现在就让我们逐步来练习正确的气息控制方法:

胸腹联合呼吸法,这种呼吸法在吸气后两肋会扩大,横膈膜会下降,小腹也会微收,胸腹联合呼吸法是播音员、主持人、歌手在工作时应该掌握的方法。这种方法是胸腔、横膈肌、腹肌联合控制气息。这种呼吸活动范围大、伸缩性强。它可以操纵和支援声音的能力,为气息均衡、平稳地呼出提供了条件。气息控制和运用是随着内容及情感的表达而决定的。要做到“吸气一大片,呼气一条线,气断情不断,声断意不断”,把气息的运用作为情感表达的手段。

胸腹联合呼吸训练方法一:慢吸慢呼

(1)(让吸气深呼气通畅的方法):首先立定站稳,或一只脚稍向前,双目平视前方,头正,双肩放松,用鼻子吸上一口新鲜空气。这时你似乎闻到了花的芳香,你会觉得肺的下部及腰部都充满了气息,感觉气息进入了你的丹田,保持几秒钟,然后再轻缓地呼出,随著呼出的气可练习轻喊[小兰」,然后一声声呼唤渐渐远去。

(2)(让吸气深呼气均匀方法)“a”音延长:用慢吸、慢呼的动作,发单母音“a”的延长音。用自己最舒服的声音。声音逐渐由小到大,由低到高,由近到远,由弱到强。气息要通畅自如,下腭、舌根不要紧张,喉部要放松。让气流集中地打到硬腭前发出。

唱歌

(3)(让吸气深呼气灵活的方法)数数练习:慢吸后,气吸八成满,呼气时数数1、2、3、4、5...…,数的速度要慢,吐字要清楚,嘴上用力,不要紧张,不要憋气,发一个音马上闭住声门,不要跑气和换气,发音时喉放松、气要通,直至一口气数完,能数多少就数多少,逐渐增加。

(4)(让气息均匀的方法)用一口气连续发六个单韵母a-o-e-i-u-i,并努力保持音调和音强的恒定不变。

胸腹联合呼吸训练方法二:快吸慢呼

(1)(让吸气及深呼气通畅的方法)

当我们看到一封使我们意想不到而高兴的信时,这时你会快而短促地吸了一口气,并保持着气息。你喊了一声“啊”以后,还保持吸气的状态,这样快速地吸气,正是唱歌中经常要用的快吸慢呼。这个练习要经常做,以锻炼出延长呼气时间。

巴(bā)拔(bá)把(bǎ)罢(bà)低(dī)答(dí)底(dǐ)大(dà)

这个练习可反复多练习几次,可用快吸来练,也可用慢吸来练,字音要清楚准确。也可逐渐改变声音的高低、强弱、快慢并调节好气息。

(2)(让气通灵活的方法)换气练习(数枣):

a音练习:出东门,过大桥,大桥底下一树枣,拿著竿子去打枣儿,青的多红的少,一个枣儿、两个枣儿、三个枣儿……十个枣儿、九个枣儿、八个枣儿…

b音练习:操场上,飘国旗,看你能数多少面旗,一面旗、二面旗、三面旗、四面旗、五面旗、六面旗、七面旗、八面旗、九面旗、十面旗..….

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已有3位网友发表了看法:

1# 王林锋   2019-12-13 18:04:46  回复
看起来还是比较简单的
2# 茜茜   2019-11-08 14:35:16  回复
一直吸的很浅,希望改善
3# 访客   2019-09-16 16:51:52  回复
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