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腹式呼吸法训练技巧

唱歌技巧 2021年11月12日 88 阅读

呼吸在整个唱歌过程中有着非常重要的作用,因为唱歌就是唱呼吸,如果唱歌的时候没有气息支撑,那么肯定无法完整的唱好一首歌,要么感觉气息不够用,要么感觉声音非常抖,然而唱歌的呼吸和日常的呼吸有着非常不一样的区别,平时讲话我们用的是胸式呼吸,而唱歌需要用到腹式呼吸,要求吸的多,吸的深,具体的练习方法如下:

1、弯腰90度训练

身体弯腰90度,双手自然的下垂,然后深呼吸,这个时候会自然而然的使用腹式呼吸,吸入气息以后要憋住气,让身体保持一个膨胀的状态,就像一个充满气的气球,直到憋不住的时候再把气慢慢地呼出来,每天都要反复练习几百次,训练几个月,可以有效提高腰腹部的力量。

90度弯腰

2、吐si音

依然是身体弯腰90度,然后深呼吸,嘴巴微微的张开,用舌尖抵住牙齿,然后发出丝音,在发音的时候气息一定要慢,一定要均匀,在整个发音过程身体依然要保持膨胀的状态,直到把一口气用完为止,然后再吸气再发si音。其实在唱歌的时候,身体里有两种肌肉在不断的进行对抗,吸气的时候身体鼓胀起来,肌肉是紧张的,呼气的时候另一部分肌肉就要放松下来,所以肌肉在松弛和紧张的平衡中交替进行。

3、快呼快吸

也就是所谓的狗喘气练习,我们依然弯腰90度,然后模仿狗喘气,最好吸气吐气在一秒钟内完成,逐渐的加快速度,训练几个月后横膈肌的力量就会有很大的提升。

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