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哼鸣练习可以使疲劳、损伤的声带得到恢复

备份 2020年04月02日 4348 阅读

在学习声乐过程中，往往会出现某些不良习惯。如有的学生喉头不稳定，以喉部用力振动为主，引起压喉、撑喉、声带挤压，造成声音空、散、沙、不集中，声带充血红肿乃至声带病变、声带小结、息肉等。还有的学生本身用嗓方法就不对，再加上练习时间与力度又不会控制，造成歌唱难以持久，音色缺乏变化。这些情况更应用呼鸣练习来调整、恢复。练习时应以轻声小声为主，放松喉头，集中气息，闭合好声带，让集中而又有支持控制的气息使声带发出柔和、轻声的哼鸣，然后谨慎地逐渐增加练习时间，使声带得到必要的保护、体整与恢复。在教学中，对不同程度、不同条件的学生，提出不同的要求。

1.初学学生首先采用了慢速、简易的哼鸣练习，避免了开口发声的紧张，喉头上提或上挤的毛病，改变了气息逼喉浅浮的习惯，在较短的时间里，让他们基本上达到了健康、正确的歌唱发声状态。

2.有一定基础的学生采用了中速、流畅的哼鸣练习，提出练习时气息下沉，上下贯通，声音应从头顶上方抛物线状送到正前方高位置的要求。通过一段时间的训练，他们的声音的灵活、济感明显增强。音质、音色有了明显的改观与美化。

3.条件较好的学生，分别逐步增加力度与速度，加强整体共鸣感的要求。在气息支持的控制下，做到声区转换自如，声音灵活清晰，音色圆润优美，扩展音域等。通过不同程度、时间的训练，他们分别达到了预期的效果。

4.发声方法不对与有不良习惯的学生，加强哼鸣练习的训练，声带闭合后再发声，放松喉头、气息通畅、高位置头声、轻声小声，不要急于求成，不能超能力、超极限地追求高音、增强音量等方面的要求。哼鸣练习使练习者在无紧张压力、轻松的状态下进行练习，它可以让歌唱者心无旁路，用意念去感受音乐意境的美，尽情享受音乐旋律美的甘醇，提高歌唱的技能技巧，让哼鸣练习帮助我们获得流畅灵活、清晰明亮、集中结实、优美圆润的歌声。

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