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唱歌呼吸怎么练？有哪些练习要点？

发声方法 2019年10月04日 145 阅读

唱歌吸气的要点：

两肩下垂，上胸放松，气吸肺底，气不在呼吸得多少，在于到位（肺底）

（1）要在自然的状态下来吸气；

（2）吸气时腹部肌肉不能收缩；

（3）肋缘要向前下方扩张；

（4）中心立点下来；

（5）胸部不能有一点上提的感觉；

（6）脊椎骨有向上向下延伸的劲；

（7）肋骨向两侧扩张。

唱歌呼气的要点：

（1）保持横膈膜下来的状态（吸气时的状态）；

唱歌呼吸

（2）腹部肌肉收缩（指本身肌肉的紧张，而不是凹进去）；

（3）肋缘还要再向前下方扩张；

（4）脊椎骨还要有向上向下延伸的劲；

（5）胸部有一点上“挺”地感觉；

（6）注意根（对抗点、支点）的产生；

（7）保持打开喉咙的状态。

呼吸是歌唱的动力和支持，所以要呼吸运气的好，才有好的歌唱条件。自然呼吸与歌唱的呼吸在吸气过程基本上是相同的，但后者比前者较深沉，腹部的活动较大而已。在呼气时有著基本不同的活动情况。在自然呼吸时有关肌肉全部放松，胸腹自然恢复，在歌唱呼气时却是有节制有控制地使有关肌肉按照所需要的气量，慢慢放松。

训练时，首先将双手贴在最下面一对肋骨上，用激烈运动时呼吸的情况来吸气，观察肋骨向外扩张的现象。必须使这种动作运用自如，成为自己能控制的动作，然后在这种情况下微收腹部，避免双肩的耸动及头、口、颈部的肌肉紧张。等到上列要求都进行的自然时，并且各方面都配合结合的比较自然时，可以在吸气以后稍微停顿一下，体会停顿是的腰部膨胀感以及各呼吸器官的状态和感受。然后慢慢呼气，呼气要节制、均匀、持久、细长。

歌唱时的呼吸是通过鼻腔和口同时进行的，单单用鼻子吸气，不仅快吸时来不及，而且是吸的不够深。口腔内部要稍稍打开，硬软腭提起，同时也要与提眉相配合，这样才能吸的深，最好不要想到是在呼吸，而且在口腔内部打开，硬软鄂提起，面部两颊和眉毛提起的情况下，两肋及腹部扩张，空气就会自然吸入。如果意识中想到的是呼吸，结果往往吸气浅而不易下沉。正因为呼气时要有控制，所以歌唱时必须保持吸气的感觉和状态。但是吸气也不可吸的太饱满，吸气过多会使有关呼吸器官变得僵硬，同时影响音高的准确。