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唱歌如何练气？

唱歌基础知识 2019年09月19日 7739 阅读

很多人都问我气息怎么练习？我思考归纳了一下，写了博文，纯属自己的感受，愿和大家分享。

一、关于气

人活一口气，说话唱歌要用气、做人做事要争气、倒霉不顺会生气、季节变化会动气，没气了，也就没命了！

二、什么是气？

气，是向内又向外的一种气体。

内气：自己体内的呼吸运转，身体的内部气息运动形成的能量。

外气：从身体内部发出，与天、地、人之间互相平衡的气场。

内气不通畅，身体不容易健康，正确的呼吸运气应该要学习。外气不循环，遇事不容易顺利，循环包括释放、吸收、与周遭环境保持平衡。

三、如何练内气？

练气要落地，不要穿高跟鞋和紧身衣，保持身体的放松，双脚踩地。像闻花一样深吸气，气到丹田（肚脐以下约三指处，小腹部位），吸的同时开腰开内骨，将气保持在腰间，不要放，略收小腹，形成一个气息储存箱之后，再慢慢吐气，边吐边开腰，想象气箱里有永远用不完的气，后腰要顶住，气越不够，越要靠后腰和后背的支撑挺拔。腰与腹之间的气箱形成很重要，这是给力的地方，气箱装得越多，力量越强，身体内部的气息运转，生命力越旺！