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有效的练习唱歌呼吸的方法

唱歌技巧 2019年07月15日 5267 阅读

我们平时生活中采用的是自然式呼吸,这种呼吸很浅,不能用于歌唱。歌唱的呼吸是比较深的腹式呼吸法,即气要吸到腰的周围,然后利用呼气肌和吸气肌的对抗,找到用力的支点。唱歌时要一直保持这种状态,声音完全由气息来控制,这就是人们说的“声气传”。下面介绍几种有效的练习呼吸的方法。

1、松弛练习

演唱是一项非常高级的生理和心理活动,有了正确的生理状态是前提,但是正确的心理状态也是必不可少的,有时候心理状态的不佳会直接导致演唱生理状态的变化。所以演唱时一个良好的心理状态也是非常关键的。

(1)联想法

多联想自己生活中与歌曲内容表达基本吻合的生活场景,尽量让自己有一个生活中的心理状态。

(2)小曲法

可以演唱一些简单短小的练声曲或者哼鸣曲,充分放松声带。

(3)打哈欠

将喉头放下,回归到很松弛的状态。

(4)暗示法

暗示自己紧张解决不了任何问题,只有放松下来状态才能好。

(5)加强训练

由于歌唱技术是一项技术活动,它和其他技术活动一样,需要长时间反复的训练重复,使发声的各项运动回复到人的自然状态。

唱歌

2、吸气练习

想象自己处于一个美丽的花园之中,想深深地闻一下鲜花的异香——这就是歌唱的吸气,这样吸得才深。吸气以后,像打喷嚏之前那样短暂的一憋,体会一下腰周围的扩张、膨胀的感觉,找到这种感觉是歌唱的关键。

3、呼气练习

呼气的方法就是利用横膈膜的力量,把腰圈扩张的感觉一直保持住。呼气要均匀、舒缓。各位可以准备一张10平方厘米大小的薄纸片,放在墙上,距离它4-6公分,用口吹气使之不落地,半分钟以上便为合格。也可以代之以一支燃烧的蜡烛,对着火苗发“u”音,正确的气息是火苗倒而不灭。

4、横膈膜力量训练

横膈膜的力量对气息的保持和声音的力度都很重要,传统的训练方法有:

(1)数数字:深吸一口气,利用腰圈的力量保持住,从1开始数,数到60为合格,数数要均匀,有节奏,不能偷气。

(2)吹灰:深吸一口气,然后像要吹掉桌上的灰尘一样往前吹气,一慢二快,体会横膈膜的力量。

(3)多做仰卧起坐,增强腰腹的力量。

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已有4位网友发表了看法:

1# 等红杏   2020-07-16 16:48:11  回复
反正我都试过一遍
2#    2020-03-12 16:33:01  回复
每天练腹肌可以吗
3# 哈哈狗   2019-08-01 22:15:23  回复
一直都的自然式呼吸唱歌,难怪上气不接下气的
4# 王珂   2019-07-28 22:36:36  回复
学到新知识了

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