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唱歌保护嗓子的有哪些方法?

唱歌基础知识 2019年07月09日 3218 阅读

对于自身嗓音的保养程度一半以上决定于自己生活的细致程度。一方面要锻炼,使它变得坚强有力,另一方面也要周到地爱护,使它青春永驻。这样才能真正做到“招之即来,来之能战,战之能胜”。具体提出以下几点:

1.保持身体的健康,让整个机体处于比较正常的状态。

2.注意休息,切忌怪声大叫。

3.经常锻炼发声,巩固发声方法,提高发声水平。

4.注意日常饮食,少吃强刺激性食物,常喝开水。在较长时间用嗓后,不要马上吃太冷或太热的食物。

5.在嗓音感觉疲劳的时候,要尽快地休息。在无休息的情况下,要尽可能地考虑多用方法,在方法上求得效果。

6.在嗓子感到不适的时候适当用药物保健。常用的有胖大海、西瓜霜喷剂、含片等。

唱歌

为减少嗓子的损坏,自我保护嗓子,本人就个人观察,了解,体验,经验等给予以下的建议:

1.多喝水(泡胖大海,蜂蜜水不要太浓,茶水喝淡茶水润喉茶等)

2.尽量不要吃或少吃辛辣食品,带有刺激性的食品等(比如辣椒,麻辣烫等)

3.不抽烟不喝酒(抽烟对肺部不好,也会影响喉咙的;喝酒会有一定刺激性的)

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