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唱歌是否真的需要气沉丹田?

唱歌基础知识 2019年05月30日 4788 阅读

在歌唱学习中,很多老师都提到了要“气沉丹田”。其实这是个错误的观念,误导了我们很多年。

“气沉丹田”是气功的运功方式,和歌唱时所需的呼吸支持完全不一样,甚至是背道而驰的。丹田处有个人体重要穴位——气海穴,在人体肚脐眼往下约三指处。正确的歌唱呼吸应该是“声发丹田”从丹田发力从而把声音投射出去,这才是科学的有呼吸支持的歌唱方法。歌唱时发力的方向必须是由下至上的。

在练习的时候,演唱者需站定,打开胸腔,双肩放松,口腔自然微张,用胸腹式呼吸法吸气。此时需要保持下巴、舌、喉部放松,口、鼻、咽喉通畅,气息经由嗅觉区进入呼吸道,吸到丹田,两肋扩张。小腹部则内收,托住气息,在丹田处形成一个力点,同时将后腰脊椎骨作为一个支点。

发声时,小腹往里收、向上提,后腰脊椎骨向前顶住。注意,支点是为力点服务的,需保持不动,而力点则需不断地发力工作。只有这样,在唱歌时底气才会充足,声带才不容易疲劳。

发音训练一:

发数字“1”音,然后吐气;发数字“2”音,然后还原。

吸气时注意头颈肩放松,双肩自然向下,科柱支撑。

唱歌

发音训练二:

发“1-10”音吸气,随着数字的增加逐渐加大气息的吸入量。

发“1-20”音吸气,随着数字的增加逐渐加大气息的吸入量。

整个发音过程一口气完成,中间不换气。随着数字往上走,音量逐渐增大,气息逐渐增强。需要注意的是,丹田的气息在提气的时候会把胸部稍微顶起来,但这与传统的“挺胸”完全是两种概念,不能混为一谈。

丹田弹跳力训练:

发“s”音,吐气;发“wu”音,还原。

吸气后马上还原,体会身体内部气息变化时的感觉,让气息具有弹跳性。

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已有4位网友发表了看法:

1# qq爱   2020-05-16 17:10:21  回复
我觉着没啥必要
2# 雨后阳光   2020-01-08 16:02:52  回复
我们老师讲的是横膈膜
3# 傻丫头   2019-11-07 15:19:30  回复
练习看看
4# 洪都   2019-07-18 21:08:15  回复
和练功一样的那个丹田吗

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