唱歌呼吸怎么练？

唱歌技巧 2019年05月30日 9299 阅读

呼吸是一切歌唱发声技巧的动力支持，只有掌握正确的呼吸方法，才能练就娴熟的歌唱技艺。

歌唱时的呼吸跟日常呼吸不一样，日常呼吸一般只会把气吸到肺部，以维持身体与生命的新陈代谢作用。这种呼吸在非发声状态下，声门开启，肺内的压差很小，无法帮助我们歌唱发音。歌唱中需要很强的呼吸支持，因此必须学习正确的歌唱呼吸方法。

根据人体呼吸器官的生理能力以及歌唱实践中可能出现的方式与形态，大致可以归纳为以下几种呼吸类型

胸式呼吸——吸不到肚子里的气

胸式呼吸是指主要运用胸部控制呼吸。此种呼吸是人在情绪紧张时及运动中的一种本能反应。呼吸时，上胸起伏，胸廓变化明显。未经训练或方法不当的初学者多半习惯用这种呼吸来歌唱。但这种呼吸不能调动横膈膜和腹肌的作用，呼吸程度太浅，气息压力直逼喉部，极易造成发音器官的紧张，不是歌唱的理想呼吸方式。

腹式呼吸——气量太少可不行

腹式呼吸是指单纯用腹部控制呼吸。这种呼吸主要靠下降横膈膜的办法进行，不强调胸腔与肋骨的打开及存气作用，因而影响气息的容量。在歌唱的过程中，常常出现胸腔塌下、腹部过分鼓起及憋气的问题。同时，由于气息支点过深、过沉，呼吸反应迟钝，掌握不好容易造成发音不畅。因此，也不是最好的歌唱呼吸方法。

胸腹式呼吸——歌唱家的呼吸秘诀

胸腹式呼吸是指运用胸腔、两肋、横膈膜、小腹及腰部联合协作控制呼吸。这种呼吸方法充分利用了人体呼吸器官的综合机能，呼吸深、容量大、弹性好、能力强、反应敏捷，可以帮助我们更好地控制声带、保护嗓音的健康、避免引起声带不适甚至病变，唱高音时也会感觉更加稳定和轻松。因此，胸腹式呼吸法是中外声乐界普遍推崇的正确的歌唱呼吸方法。

要怎样把胸腹式呼吸法所产生的气息灵活运用到实际歌唱中去呢？这需要仔细体会吸气和呼气时身体内部和外部的形态变化，从中找到“丹田发力”和“两肋扩张”的感觉。