唱歌原来有这么多的好处

美国媒体称，当人们唱歌的时候，音乐在人体里产生共鸣，从而改变人们的身体和情感状况。

据美国《时代》周刊网站8月16日报道，合唱是最能令人振奋，也是最能改变人们的一种歌唱方式。它需要一种发自内心的力量，声音从人体里发出，与一屋子的人共享，然后变成一种更加令人振奋的东西传回来，那就是和谐。

这就不难理解，为什么越来越多的人参加合唱团。据统计，目前美国有3250万成年人参加合唱团，比6年前增加了近100万随着合唱越来越流行，科学界一直在努力研究，为何合唱可以产生使人镇静和激发活力的效应。研究人员已经发现的是，唱歌就像一支完美的镇定剂，它既能抚慰人们的神经，又能振奋精神。

报道称，高兴的情绪可能来自多肽，唱歌可以释放这种与愉快的情感相关的激素。这种感觉也可能来自催产素，它也是唱歌时会释放的一种激素，它能够缓解紧张与焦虑。催产素还能增加信任感和亲密感，这或许可以解释，为什么还有很多研究发现，唱歌能减少抑郁和孤独感。最近的一项研究甚至试图证明，在人类进化史上，音乐是作为一项社会生活工具出现的，而唱歌所产生的愉悦感，是对人类合作行为的进化奖励。

歌唱的好处通常看上去是可以累积的。在一项研究中，研究人员发现，歌手的皮质醇水平较低，这说明他们的压力更小。一项初步研究表明，在合唱时，我们的心跳速度也趋于一致，这或许可以解释，为什么合唱有时就像是一种集体冥想。不断有研究发现，唱歌可以缓解焦虑，提高生活质量。

事实证明，人们不需要唱得很好，就能获得这些益处。根据2005年的一项研究，“即使伴奏乐器的质量很一般，合唱也能带来满足感，产生治疗效果”。

人们可以随便在网上搜索所在城市的合唱队，并加入他们。合唱比心理治疗更省钱，比饮酒更健康，当然了，还比工作更有意思。它是人生中保证能让人们感觉舒服的事情之一。即使精疲力尽、心情低落地去参加排练，到了晚上，当人们从排练室走出来的时候，身体里也会充满多肽和快乐的情绪，仿佛风筝高高地飞在天上。