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7步教你如何调息呼吸

发声方法 2019年05月06日 3623 阅读

调息呼吸法需要掌握呼吸的节奏、深度与缓急,建议大家结合放松的音乐来练习。

调息呼吸要点

吸全息百分之四十的气,缓缓呼出……

吸全息百分之六十的气然后缓缓呼出……

接着吸全息百分之八十的气然后缓缓呼出……

再吸全息百分之四十的气,缓缓呼出……

然后吸全息百分之六十的气然后缓缓呼出……

唱歌

如何调息呼吸?

请依照上述要点呼吸。

1.轻吸气;

2.接着呼气同时收腹;

3.呼气呼尽后,保持此闭气/屏息状态一、二秒钟;(把气呼尽很重要,背要直!)

4.把腹部放松,气自然吸纳;

5.接着抬头,并用力扩展喉和胸,使气充满腹程胸内;

6.收回颌(舌头向上),伸展颈二、三十秒钟;

7.颔部放松(舌头自然向下),呼气,同时放松腹部;

完成1-7式就代表一部,每次练5部就可。

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