播音、朗诵、唱歌时的气息与我们与生俱来的自然呼吸法是有区别的。
日常的呼吸是纯自然状态不经修饰与加工的胸式呼吸法,这种呼吸的深度是供不上气流需求较大的播音、朗诵、唱歌等声音表达方式的。要满足特殊发声的气息需求,需要进行胸腹式联合呼吸法训练,以加深加大气息的容积和控制力度,才能满足特殊表达时的需求。
训练方法:
1、绷紧腰带,尝试将腰围放大,腰部有膨胀感,使腹部变硬。
2、在上述状态下,控制住腰围不变,徐徐呼出气息,用所吸入的一口气状态稳定地发出“啊”、“一”、“迁”等音。(但要注意,吸进即呼,不要憋气撤气!以下同理)
3、模仿搬重物(如搬桌子沿),徐徐呼出气息,状态稳定地发出“啊”、“一”、“迁”等音。
4、模仿吹桌面尘土,徐徐呼气。
5、在1、3等状态下,数数,稳定匀速,使所数数字逐渐增多。
6、在1、3等状态下,练习单个字词,慢读。
7、切记,深呼吸和持气过程绝对不可耸肩,把气息控制在胸部以下,就不会形成气息直顶声带的现象,始终提醒自己双肩放松(尤其是女声)。
8、从开始训练就要学会并保持正确的坐姿:全身放松不要紧绷绷的;头和背轻松保持一条直线;不要端肩:两腿自然下垂,不可翘着、搭着、斜着,两膝开度不要超过双肩。
9、气息训练时,头不能过于低或仰,保持端正最好,以免造成声音挤压和捏挤。
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