唱歌呼吸训练的九个步骤

唱歌基础知识 2019年05月03日 7032 阅读

播音、朗诵、唱歌时的气息与我们与生俱来的自然呼吸法是有区别的。

日常的呼吸是纯自然状态不经修饰与加工的胸式呼吸法，这种呼吸的深度是供不上气流需求较大的播音、朗诵、唱歌等声音表达方式的。要满足特殊发声的气息需求，需要进行胸腹式联合呼吸法训练，以加深加大气息的容积和控制力度，才能满足特殊表达时的需求。

训练方法：

1、绷紧腰带，尝试将腰围放大，腰部有膨胀感，使腹部变硬。

2、在上述状态下，控制住腰围不变，徐徐呼出气息，用所吸入的一口气状态稳定地发出“啊”、“一”、“迁”等音。（但要注意，吸进即呼，不要憋气撤气！以下同理）

3、模仿搬重物（如搬桌子沿），徐徐呼出气息，状态稳定地发出“啊”、“一”、“迁”等音。

4、模仿吹桌面尘土，徐徐呼气。

5、在1、3等状态下，数数，稳定匀速，使所数数字逐渐增多。

6、在1、3等状态下，练习单个字词，慢读。

7、切记，深呼吸和持气过程绝对不可耸肩，把气息控制在胸部以下，就不会形成气息直顶声带的现象，始终提醒自己双肩放松（尤其是女声）。

8、从开始训练就要学会并保持正确的坐姿：全身放松不要紧绷绷的；头和背轻松保持一条直线；不要端肩：两腿自然下垂，不可翘着、搭着、斜着，两膝开度不要超过双肩。

9、气息训练时，头不能过于低或仰，保持端正最好，以免造成声音挤压和捏挤。

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