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这才是唱歌吸气的正确姿势

唱歌技巧 2019年04月27日 5380 阅读

吸气是指将气息从口、鼻同时吸入,经过咽喉、气管、支气管到肺叶的底部,并把气息推向后腰部。

吸气时歌唱就已经开始了,只有吸的好才能呼的好,呼的好才能唱的好,没有好的吸气就没有好的歌唱,正确的吸气首先是从人的站姿开始。

姿势是歌唱的前提和必要准备。苏联声乐专家捷米采娃说:“姿势是呼吸的源泉,呼吸是声音的源泉”。呼吸时若不能保持正确的姿势,就不能获得深呼吸的有力支持。例如:仰着头唱,喉头就不能保持在稳定的位置;低头唱,破坏了声音的流畅。总之正确的唱歌姿势,不仅可以表现歌唱者良好的心理素质,还关系到气息的运用、共鸣的调节以及歌唱的整体效果。

怎样才算是正确的歌唱姿势呢?我主要从吸气前的准备阶段和吸气时谈谈我的一些方法。吸气前:歌唱时一般都是站着唱的,站立时一定要保持全身心自然放松、腰部稳定、积极向上的歌唱状态。因为人在站立时,体内的肌肉在积极的活动,为使每根肌肉高效率的活动起来便要绷紧它,而不是放松它,但同时又不能够太紧张。我们可以通过仰卧来体会不紧张的感觉,还可以通过背靠墙的站立姿势来体会积极向上的感觉,这是练习胸背部骨架挺起的好方法。

首先将背部紧靠墙壁站直,同时头、两肩、手臂都紧紧靠墙站着,双手自然下垂于身体的两侧。使身体感到平坦,然后将脚顺墙往后移,并使小腹往内往上收缩,尾脊向下向前移动,臂部和大腿肌肉就必须收缩,这样胸背部骨架就很容易挺起稳住,位置也就正确了。

唱歌

吸气时:歌唱时精力一定要集中,注意找上提的感觉,胸部不能塌陷,在下肘和腰围略膨胀的基础上控制气息,两脚可以略分开,一脚在前一脚在后,身体稍稍往前倾,身体的重心放在前脚上,演唱起音时立即收腹提臂,找到骨盆肌支持呼吸的力量,将气息输入肺底部,再慢慢的呼出去。按这种方式练习,效果很明显,大学四年,在专业老师的指导下,并结合这些方法我的声乐在原有的基础上有了显著的提高。

如果是坐着唱,上身的姿势与站立一样,只是要注意腰部挺直,不要靠椅子,两脚分开。需要注意的是:在训练时,一定要养成良好的演唱习惯,做到两眼平视有神,下颌内收,颈直不紧张,脊柱挺直,小腹微收,腰部稳定。

吸气部位:气息一般是通过口、鼻将气吸到肺下部,待稳定后再呼出。如果将气息吸到肺下部会感觉腰的周围有略向外扩张力、小腹有受压迫的感觉,这是因为处于肺和胃之间的横膈膜被吸进的气流推向下方,因而压迫了胃和肾。如果将气吸在肺上部,由于胸腔外是锁骨,控制气的力量很弱,就不能完成歌唱的任务。如果将小腹的力量完全放松,就拉长了气流输送的距离,歌唱时气息就不够用。

总之,歌唱是一种脑力与体力相结合运动,任何运动都需要有一个适当的、合理的身体状态。唱歌这一运动也需要有良好的姿势。最好的姿势是最自然、最舒展、最美的,唱歌时身体的各部位既不能紧张又要积极,既要放松又不能松垮。只有在良好的站立姿势基础上,使身体各部位舒展放松,才能将气息缓缓吸到肺的底部。发声器官及身体各部位放松、积极这两个的关系一定要掌握好,一般地说,上胸是舒展的,不要挺,更不要挺到紧张的程度。有了正确的吸气姿势,我们的吸气就容易的多。

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已有6位网友发表了看法:

1# 包容   2020-02-18 12:26:07  回复
方法不错,赞了
2# 沈澜   2019-09-19 20:45:09  回复
明白了老师
3# 寂静的夜   2019-08-16 08:18:19  回复
挺好的文章,谢谢
dbh
4# dbh   2019-08-05 21:08:24  回复
声音比较散和气息不好是不是有关系
5# 卿瑶   2019-05-27 23:10:02  回复
我也来学习一下
6# 鸽子王   2019-05-02 16:59:40  回复
懂啦

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