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科学呼吸是学习唱歌的第一步

唱歌技巧 2019年04月08日 8216 阅读

呼吸

人都会呼吸,但是用在唱歌上的呼吸是要稍加训练的。婴儿刚生下来时大声的啼哭,如果你仔细的观察他的腹部会剧烈的收缩,这其实是最正确的呼吸法。要学唱歌,第一步就要先学呼吸,学习如何将气吸入肺尖。唱歌用到所谓的呼吸,重点倒也并不是要练到气很长,可以唱很久都不需要吸,最重要的是透过练习学会如何“用气”。

这用气的学问可大了,开始学习声乐的人前几个月都是在学习呼吸用气。如何用气确实是声乐的基础,就好像建房子的地基,而当我们的基础稳固了之后,音乐的表现也是需要用气的技巧才能够呈现出来。

音乐要能够感动人,除了用心来唱歌之外,其他就要看你用气的技巧了。现在,先来学习声乐的腹式呼吸法吧。

先要学会呼(吐气)

现代人吸气只用到了肺部的上一半。那么,我们要怎样才能将空气吸入肺尖呢?学习腹式的呼吸除了可以增加肺活量以外,同时是替如何用气做一个先前的准备。

为什么我们要说“呼吸”,而不说“吸呼”呢?古人可能还真的对我们现在要谈的呼吸有些了解,也就是说我们在学吸气以前得先学如何呼气呢!其实我要说的是如何把肺部的空气先吐光。因为这样才能让空气很自然的进入肺部,而且很可能直接就进入肺尖了。所以将空气吐光,就是一个学习的项目了。若我说请将空气吐光,你也确实吐了,但是是否真的吐光了呢?其实未必。

唱歌呼吸

试试看在你认为吐光了之后憋住气,然后再用力吐一次,此时你的腹部一定会凹下,再憋住气,再吐一次气,当你觉得腹部已经快要贴到背部时,这时才真的吐光了,然后就张开嘴让空气自动的吸入肺部,由于天生的求生本能,空气会大量且直接的进入肺尖。

再学会吸(吸气)

为了确保吸气时有吸到腹部,你可将手置于下腹部,约在肚脐下方一寸处按住,若是男生有皮带则应在皮带的下方,然后照刚才所说的方法吐气吸气,当空气自然进入肺尖时,你就应该会觉得手被推出一些。

若是手没有动静,那么很可能是你太用力的吸气了,由于不良的呼吸习惯,又将气到肺的前半了,如果你的双肩抬起、胸部也扩张了的话那就是这个毛病了。记住身体要放松,吸气时肩膀一定不能抬。若是置于腹部的手还是没有动静的话,在吸气时就要想这一次吸气一定要把手推出,吸气时要往下想。不妨用手加点力向内按,将更容易把气引导至肺尖。必要时可请别人帮你按住腹部,尤其在吸气时还要加一点力气。通常用鼻子慢吸较容易吸入肺尖,但如果吐光了气时,用鼻子似乎来不及,由于求生的本能,大概张大嘴巴吸气会快多了,也较容易将空气灌入。

练习步骤

归纳以上所述,练习步骤如下:

1、身体放松,呼吸调匀;

2、压缩小腹将气由口中快速吐出,憋住气,千万不可吸气;

3、重覆第2步直到感觉腹部已快贴到后腰为止;

4、用手按住下腹部,张开口鼻将气吸入直灌肺尖,此时手应被推起。

在这个过程中一般人会犯一个错误就是每吐一次气他又小吸一口气,我们的目的是要将气吐光,所以千万不能吸气,直到第4步才能大吸一口气,而且会有活过来的感觉。将气吸满肺部会有一种很满足的感觉。吸气时胸部尽量不要扩张,这就要靠你的意志来控制了。有的人前腹部会很快的扩张,但就吸不下去了,因此要特别控制前腹不要让它凸起,尽量放低横隔膜,让空气下到肺尖。以上的方法最主要是对不会用腹式呼吸的人,让他能够享受这空气吸到肺尖的满足感。

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已有9位网友发表了看法:

1# 斗神一叶之秋   2020-07-20 21:13:07  回复
说着容易,做的难
2# 百合花开   2020-04-24 08:47:46  回复
原理知道,具体不会实操
3# 馨蕾   2020-03-23 19:57:26  回复
我练习的步骤反了
Sun
4# Sun   2019-11-17 20:22:50  回复
唱歌先练气
5# 哈哈   2019-09-11 21:24:31  回复
讲的非常不错
6# 棒棒糖   2019-08-24 10:47:39  回复
气乃声之本,赞
7# 水田桶装水   2019-08-12 11:09:02  回复
讲的不错,非常值得学习
8# 网友   2019-05-07 22:37:45  回复
歌曲就要用心来唱
9# 孤独   2019-04-20 21:04:48  回复
我就不用腹式呼吸

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