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中老年唱歌时如何让喉结降下去?

唱歌技巧 2019年04月03日 7097 阅读

降低喉节唱歌,也就是用声带唱歌,这对初学者来说是非常重要的,也是很困难的。我是受多人多方面启发,最后才形成这个具有可操作性的方法。我也常听说唱歌是在叹气状态下进行的。我发现叹气时,喉节是处在低位置,于是我就做自然叹气练习。练了一段时间,似乎没有任何成效,这是什么原因呢?因为中国人的喉结一般比外国人位置高,所以讲话的声音偏高偏细。

后来我又想到了中老年人身体各部份机能衰退,肌肉机能也在萎缩,可能喉节位置又稍偏高些,一般的自然叹气训练,喉节不能下降到足够低的位置、声带和气不能有力相碰,发出好的声音来。一句话,一般自然叹气不能解决中老年人喉节下降的问题,于是我在训练中老年人时,加大叹气力度。叹气时,必须尽量用力往深里叹。刚开始,即使用力也是叹不深的。但通过一步步练习,最终会做到的。这种方法经过多年、多人实践证明是可行的。我一教一个准,一般说来半年会初见成效。

一、哑音叹气训练

先张口,下巴自然垂下,用正常速度不出声地连续用力叹气,叹气时只能听见哑哑的气声,这里要特别注意的是气体往腔里走,不要从嘴里冒出来。如果叹气时,想咳嗽,就只管咳就是了,因为深咳嗽时,喉节是处在低位置上的,在用力深叹气时,会感到脖子里的肌肉在扯动,有时喉部肌肉会痒痒,这些都是正常现象。

二、出声叹气

出声叹气方法与哑音叹气一样,只是要用本嗓,在叹气时发出“嗨”字的声音。练了一段时间,发出的“嗨”字会有共鸣声,随着喉节位置的降低,发声会越来越好,最后会感到“嗨”字在胸腔以下发出。

三、用假声叹气

当能用本嗓在深处叹气,就可用假声叹气。因为用假声叹气非常用力,喉部肌肉非常紧张,所以练七八次叹气,就得做喉部放松练习,具体方法就是在喉部轻松哈哈大笑。

唱歌

四、吐舌练习深叹气

把舌头尽量往外、往下伸出,然后叹气,这个练习也分哑音、本嗓、假声。

吐舌是不让咽部发声,迫使声带发声。这种方法训练时,力度较大,所以一定得松紧相结合。

当叹气练习到一定程度时,发出的声音有很好的共鸣,同时声音是从胸腔以下发出时,我们可加快叹气速度。

五、快速叹气

1.先用本嗓在五秒内叹气7、8次,然后逐渐加快速度;

2.用假声快速叹气;

3.用假声深叹气两次,第三次用正常速度拖三拍。

我前面讲过,降低喉节用声带唱歌对中老年人来说很困难,所以在这个章节的练习,要特别花功夫,练习虽然枯燥乏味,但是你真的能降低喉节,用声带唱歌,你会发现自己有了很好的嗓音,付出的一切是值得的。

练完“嗨”字后,可练“喝”字,方法与练“嗨”字一样,有了“嗨”基础,练“喝”字就容易多了。

同时可练“呼”字。练“呼”字时,脖子往外扩张,气往体腔里走,身体膨胀,这样气息和声音可在身体里上下贯通流动。

有人通过张口吞咽花生米这种方法降低喉节,这对年青人比较适用,对中老年人来说,这种方法力度、强度不够,来得慢,最后还得解决声带和气相碰的问题。

还有人提出咳米粒的方法。当有米粒和异物进入气管后,人会感到很不舒服,会憋气,必须使劲咳嗽,才能把气管里的异物排出。但有些人不会深咳嗽,这个方法也因人而异。

以上提供各种方法来降低喉节。但我认为深叹气方法最有效。它不仅能使喉节降低,还能使声带和气有力相碰,发出好的声音。

对有些中老年歌友来说,尽力深叹气可能会太累,那方法可以变通一下,可以通过渐进的方法逐步把力度加大,加强。比如第一个星期叹气只比自然叹气稍用力,第二个星期力度再加强一点,以此类推,最终达到喉结降低的目的。

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已有4位网友发表了看法:

1# 奇迹   2020-12-18 17:15:52  回复
这个方法适合年轻人嘛
2# 未央   2020-11-14 16:28:03  回复
年轻人也可以这么练吧
3# 蔷薇   2020-03-11 17:54:18  回复
收藏了,抽空慢慢的学习
4# 称心如意   2019-04-09 22:30:50  回复
原来我们中老年人也可以做到

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