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唱歌呼吸的六种常用方法

唱歌技巧 2019年04月03日 4538 阅读

一、弯腰呼吸

身体弯腰成九十度,双手自然下垂。然后深呼吸。这时很自然地就用腹部呼吸了。人体两肋部位一直到腹部都是膨胀的。吸了气之后,尽量憋住气,让身体保持膨胀状态,憋不住了,再把气自然地呼出,这算一次练习。一天至少练一百次,可分段练习,即每次练几十次,经过几个月训练,腰部、腹部才能锻炼出足够力量,将来唱歌时,能保持一个好的呼吸状态

二、吐“嘶”字训练

身体弯腰成九十度,深吸气,口微微张开,舌尖抵下齿背,然后说出“嘶”字。发“嘶”声时,要尽量少出气,慢慢地,均匀地把气吐出来,身体尽量保持吸气膨胀状态,当气慢慢吐完了,身体也不可能保持膨胀状态了,于是再迅速深吸气,又再做第二次练习。

唱歌时,身体里有两种肌肉的力量在对抗。吸气时,身体是膨胀状态,肌肉是紧张用力的。呼气时,另一部份肌肉又要放松下来,在这种紧张、松弛中保持平衡。

吐“嘶”字训练是为了将来唱歌时,气息稳定能均匀地吐气。

三、快吸快呼

还是弯腰成九十度深呼吸练习,大约在五秒内进行五次吸气吐气练习,以后把吸气、吐气速度尽量加快。这样经过几个月训练,将来唱歌时,能快速换气。

四、“狗喘气”呼吸法

这种方法是腹部不停地膨胀、收缩,与此同时不停地吸气、呼气。这个方法练好了,就具备瞬间换气的能力了。

唱歌

五、侧卧式呼吸方法

弯腰练腹式呼吸,很实用,但对某些人而言,可能并不合适,那就可以用侧卧式方法。我发现人在躺着睡眠时,是用腹式呼吸,只是用的力量小罢了。于是我就想到了侧卧练腹式呼吸。侧卧式呼吸方法,完全和弯腰九十度一样,这里就不再重复了。

关于呼吸,有多种说法,但共同点就是要深吸气。只是有的人强调肋骨两侧部位用力往外扩张,有的人强调腹部更用力。

六、抬重物练深呼吸

抬重物练深呼吸更强调气息沉底,身体下部用力,这对唱高音来说尤为重要。前面的具体方法只是一种过渡手段,是为了将来唱歌能站着也用腹式呼吸,而养成腹式呼吸习惯也不是几天功夫,要长期地练,练三个月到半年可能才有效果,所以得有毅力有恒心。

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已有4位网友发表了看法:

1# 逍遥浪子   2019-11-11 14:58:07  回复
这个有什么用吗
biu
2# biu   2019-06-24 20:49:49  回复
我知道自己为什么不会唱了,因为不会呼吸
3# 小兔子细心   2019-04-11 23:26:45  回复
好全呀,谢谢
4# 坚定   2019-04-04 15:27:45  回复
感觉整理,节省了不少学习时间

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