唱歌的呼吸方法有哪些？

唱歌技巧 2019年03月16日 7211 阅读

生活中每个人都有自己习惯的呼吸方式，常见的有胸式呼吸、腹式呼吸及胸腹联合呼吸。

1、胸式呼吸

胸式呼吸是一种浅呼吸，主要靠肋骨的活动扩张胸腔的前后、左右径来吸气。由于膈肌下降的幅度很小，胸腔扩张不充分，进气量小，声音听起来窄小，虚而不实，没有根基。一般人在紧张的情况下进行艺术语言表达时，气息浮在上胸部，容易出现上气不接下气，胸腔快速运动来进气的现象，这样容易造成喉部紧张、声音涩、疲劳等。我们在发声训练中发现，没受过发声训练的人，尤其是女孩子，首次让她练习吸气时，往往把肩膀先抬起来了，胸腔得不到充分扩展，吸气不深，不能发挥出自己本来的音质，宽厚的嗓音条件也会因吸气不当而显得单薄，因而在艺术语言发声中一般不用胸式呼吸。

2、腹式呼吸

腹式呼吸是一种深呼吸，吸气时由于横膈膜下降使得腹部内脏向前向下移动，扩大了胸腔的上下径。由于呼吸时胸肌不积极推动胸廓，得不到胸部呼吸肌群的支持，因而胸廓没有明显的活动，而腹壁却一鼓一瘪地波动。腹式呼吸的吸气量大、较深，生活中一般男性采用腹式呼吸的方式多些。用这种呼吸法比胸式呼吸法呼气力量强一些，声音听来不那么吃力，但声音显得暗、沉，要调节明亮的音色就不那么容易。所以从艺术语言的发声要求来说，腹式呼吸也不合适。

3、胸腹联合呼吸

胸腹联合呼吸是胸式呼吸和腹式呼吸的联合应用，是靠肋骨和横膈膜的协同运动来实现的，也叫“胸膈呼吸法”。这种呼吸法使胸腔在吸气肌肉群的作用下，使肋骨提高扩展，扩大了胸腔的前后径和左右径：横膈的收缩、下降又增加了胸腔容积的上下径，气息的呼吸量大，比较稳健，利于控制。用这种气息状态去发声，容易产生坚实响亮的声音。胸腹联合呼吸法是艺术语言工作者较为理想的呼吸方法。