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学唱歌先了解呼吸器官和呼吸原理

唱歌基础知识 2019年03月16日 13231 阅读

一、呼吸器官

呼吸器官是发音的动力系统,由肺、气管、胸腔、横膈膜及腹肌组成。其中最主要的是肺、胸腔及横膈膜。它们是呼吸运动的联合体,艺术语言发声需要的胸腹式联合呼吸就是靠这些器官来完成的

1.肺

肺分左、右两侧,是由含有许多弹性纤维的上皮组织组成的。肺叶内布满了空的肺泡,状如海绵,具有明显的伸展性和弹性。肺上端是气管,和口腔通连。气管入肺的地方分成两个气管支,气管支再分成若干小气管支,每个小气管支又派生出许多微气管支,最后通向肺泡,布满肺的全部。肺长在胸腔中,表面有一层胸廓。吸气时胸廓扩张,肺也随之扩张,气通过口、鼻、气管,支气管吸入肺中,肺的容积增大。呼气时,胸廓回收,肺回缩容积减小,气就从肺里排出体外,这呼出的气息就是发音的动力。

2.胸腔

胸内的体腔部分是胸腔。胸腔外部是胸廓,它是十二对弓形的肋骨、肋软骨、胸骨和胸椎等构成的骨支架。肋骨之间有两层肌肉,肋间内肌在里层,肋间外肌在外层。吸气时,肋间外肌收缩,肋骨向上、向外扩张,胸腔的前后径左右径增大。呼气时,肋间内肌收缩,肋骨回到原位,胸腔缩小。肋间内外肌是呼吸运动中较容易感觉到的肌肉,它们协同吸气肌肉群和呼气肌肉群构成了人类的胸式呼吸。

3.横膈膜

横膈膜亦称膈肌,位于肺的下面,边缘与肋骨相连,把胸腔和腹腔隔开,可见一层可以上下活动的弹性膜。它有两个穹隆部,顶峰都朝着肺底部,吸气时,膈肌收缩下降,胸腔容积增大;呼气时,膈肌上升恢复常态,胸腔容积缩小。生理实验显示,膈肌下降1厘米,胸腔容积能增大250~300毫升,膈的高低位置最大可相差3~4厘米。膈肌属吸气肌,它对吸气量的增加起了不可忽视的作用。

二、呼吸原理

我们知道,肺是呼吸的重要器官,它的呼吸主要靠肺容积的扩大和缩小来实现。通常我们把使胸腔扩大的肌肉称为吸气肌肉群,它包括膈肌、肋间外肌、上后锯肌、横突肋骨肌及胸大肌等。把使胸腔缩小的肌肉称为呼气肌肉群,它包括肋骨内肌、下后锯肌、腹横肌以及腹直肌、腹内肌和腹外肌等。

当吸气肌肉群收缩时,由于膈肌下降,弓形的肋骨提高和扩展,胸腔扩大,空气经口、鼻、咽、喉、气管、支气管进入肺泡,人们就完成了吸气的过程。呼气时呼气肌肉群收缩,胸腔缩小,气流排出体外,这就是呼吸的一般原理。在生活中人们的呼吸是一处自然的自律性生理活动。安静时的呼吸量为500毫升,吸与呼的时间比约为1:1.2。言语发声时呼吸量约1000~1500毫升,吸与呼的时间比约为1.5~1.8。经过训练后的发声呼吸量可以更大,时间可以更慢,这就为呼吸控制训练提供了广大的空间。

呼吸系统结构图

呼吸系统结构图

三、呼吸的方式

生活中每个人都有自己习惯的呼吸方式,常见的有胸式呼吸、腹式呼吸及胸腹联合呼吸。

(一)胸式呼吸

胸式呼吸是一种浅呼吸,主要靠肋骨的活动扩张胸腔的前后、左右径来吸气。由于膈肌下降的幅度很小,胸腔扩张不充分,进气量小,声音听起来窄小,虚而不实,没有根基。一般人在紧张的情况下进行艺术语言表达时,气息浮在上胸部,容易出现上气不接下气,胸腔快速运动来进气的现象,这样容易造成喉部紧张、声音涩、疲劳等。我们在发声训练中发现,没受过发声训练的人,尤其是女孩子,首次让她练习吸气时,往往把肩膀先抬起来了,胸腔得不到充分扩展,吸气不深,不能发挥出自己本来的音质,宽厚的嗓音条件也会因吸气不当而显得单薄。因而在艺术语言发声中一般不用胸式呼吸。

(二)腹式呼吸

腹式呼吸是一种深呼吸,吸气时由于横膈膜下降使得腹部内脏向前向下移动,扩大了胸腔的上下径。由于呼吸时胸肌不积极推动胸廓,得不到胸部呼吸肌群的支持,因而胸廓没有明显的活动,而腹壁却一鼓一瘪地波动。腹式呼吸的吸气量大、较深,生活中一般男性采用腹式呼吸的方式多些。用这种呼吸法比胸式呼吸法呼气力量强一些,声音听来不那么吃力,但声音显得暗、沉,要调节明亮的音色就不那么容易。所以从艺术语言的发声要求来说,腹式呼吸也不合适。

(三)胸腹联合呼吸

胸腹联合呼吸是胸式呼吸和腹式呼吸的联合应用,是靠肋骨和横膈膜的协同运动来实现的,也叫“胸膈呼吸法”。这种呼吸法使胸腔在吸气肌肉群的作用下,使肋骨提高扩展,扩大了胸腔的前后径和左右径:横膈的收缩、下降又增加了胸腔容积的上下径,气息的呼吸量大,比较稳健,利于控制。用这种气息状态去发声,容易产生坚实响亮的声音。胸腹联合呼吸法是艺术语言工作者较为理想的呼吸方法。

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已有7位网友发表了看法:

1# 明天更好   2019-12-20 20:03:09  回复
如果有视频演示就好了
2# 飞天   2019-08-21 15:05:29  回复
一篇非常有营养的文章,谢谢
3# 鬼王   2019-07-24 16:34:55  回复
涨知识,谢谢
4# 向幸福出发   2019-06-08 22:49:55  回复
知己知彼才能百战不殆
5# 指尖の思念   2019-05-31 21:01:00  回复
受教,文章非常好
6# 香烟   2019-03-23 22:57:37  回复
啥也不懂,想学唱歌
7# 访客   2019-03-17 21:14:04  回复
通俗易懂,非常不错,谢谢分享

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