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学唱歌常见的47个问题及解决方法(二)

唱歌基础知识 2019年03月12日 8220 阅读

11.横膈膜在什么地方?

横膈膜又叫横膈肌,是隔开胸腔与腹腔的一片约两三分厚的肌肉。它的上而与心、肺相接近,下面与肝、。肾、胃等内脏相接近,四周边缘和胸腹交界的组织相连接。我们不妨做做冷笑或抽泣的动作,这时感觉到腹腔内跳动的一块肌肉,就是横膈膜,声音的支点也就是说发声应该用力的地方,就在这里。横膈膜的积极活动能保证吸气的自由、迅速和呼气的合理控制。

12.呼吸训练有些什么要求?应怎样练习?

正确的发声,要求吸气时吸得深,吸得快,状态积极;呼气发声时则要保持吸气的感觉,形成吸气肌肉群与呼气肌肉群的对抗力量,以控制气息很均匀缓慢连贯地呼出。所以呼吸训练着重是锻炼吸气肌肉群的能力。气息训练最好是能内外结合起来练。外指的是仰卧起坐、跑步跳绳等,以外部的体育锻炼来加强腹肌的能力;内部练习指的是通过胸腹式强力呼吸的专门训练(慢呼慢吸、慢呼快吸、快呼快吸等)和加强气息控制能力的训练,来增强呼吸肌肉群的力度、弹性与协调能力,同时建立起正确的呼吸习惯。此外,还要跟字音的发声结合起来训练,才能较快提高能力,从而建立起良好的“条件反射”,将发声过程中有意识有控制的胸腹式强力呼吸状态逐渐演变转化为下意识的自然呼吸状态。

13.做快呼快吸的练习时,时常练不到几分钟就会感到头晕,是什么原因?

练快呼快吸头晕,是因为吸进去的气息量没有呼出来的多而导致缺氧。解决的办法是:每一次呼完气都要尽量快捷有力地吸足气,感觉胸腹部比呼气前还更胀,似乎吸进去的气比呼出来的气多(感觉而已)。初学者最好先多做慢呼慢吸的练习,形成呼气时肚皮瘪下去、吸气时肚皮胀起来的呼吸习惯之后,才着重练慢呼快吸、快呼快吸。进入快呼快吸的练习时也不要急着追求快速地将几次呼吸连起来,每练完一次“呼一吸”都歇一会,让腹肌完全放松,恢复常态后,再进行下一次的“快呼一快吸”,追求每一次呼完气之后都能马上在最短的一瞬间吸足气并吸得深,腹部要能随着吸气的动作敏捷有力地弹动起来,有发胀的感觉,似乎觉得整个胸腹部、甚至连腰部都帮忙吸气,这样才能使吸气肌肉群得到充分的锻炼。只要吸气肌肉群的力量增强了,每次呼出气之后都能很快很灵活地补充气息,就不会头晕了。

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14.肺活量不大的人练习用气发声是否比较困难?

肺活量是指每次呼吸最大程度的官气量。肺活量大当然有利于发声。所以平时的呼吸训练就要尽量在扩大呼吸幅度上下功夫。肺活量是可以锻炼的,但肺活量也不是决定发声质量的唯一因素。运动员的肺活量比一般人大,但如果没有学习和掌握科学发声的方法,他们发起声来,音质音量决不会比肺活量虽不大但学习并掌握了科学发声的人发出来的声音效果好。

15.练声过程中常常会觉得嗓子发痒发干甚至咳嗽,是什么原因?

练声时如果会出现喉咙痒、干、咳嗽等现象,就一定是喉咙用力了。放松点,注意发声的时候先口鼻并用通畅无声地深吸一口气,使喉结下放、腔体松开,然后保持吸气的感觉(即咽腔、喉腔松开的状态)来发声,并用上腹肌的力量,不要靠喉咙来用力喊,就可减少这些现象了,声音也会发得较通透圆润。如果一时难以克服,可以找些自己练习过程中感觉喉咙比较舒服的项目来做,多练多体会,以建立良好的发声习惯。比如可以每次先发u音,巩固发u音时喉结稳定、喉腔松开的良好状态,然后把发u音的状态带到其他音的练习中去,以统一其他音的口咽腔共鸣状态,进步就会比较明显。如果还是不能解决,则小声点练,不要追求音量,尽量追求音色透明、少杂质。等建立了良好的发声习惯后,再逐渐地在稳定的共鸣位置上放大声音。

16.有时练声之后嗓音会发沙、粗糙,轻声发不出来,是否方法不对?方法不对能不能继续练习?

练声之后出现这些现象,如果一方面是由于练习的时间过长而造成的,另一方面如果休息几个小时或者一两天后嗓子就能逐渐得到恢复,而且觉得恢复后的声音比练习之前稍有进步,就不要紧,今后只须调整一下练习量与练习强度就行了。这就像进行较长时间的体育锻炼之后觉得身体疲倦甚至腰酸背痛一样,不仅对身体无碍,而且应该是好现象,因为体育锻炼后会疲倦会酸痛才说明有一定的运动量,能达到锻炼的目的。只要循序渐进,坚持每天适度地锻炼下去,时间长了就能增加耐力,身体素质也会不知不觉地提高。发声练习也是同样的道理。一般来说,只是由于练习稍有些过度(不至于超过声带耐受的限度而致声带严重受损的程度)而造成的干涩沙哑,经休息恢复之后,绝不仅仅恢复到原状,一般都会恢复到超过原有水平。这种现象在生理学上称为“超量恢复”。当然有时候这种进步是很微小,不易察觉的,要经过很多次的循环才会感觉到。但如果练声的时间并不很长就沙哑,恢复也较慢,一段时间后声音不见有什么进步,则肯定是方法不对。这就要动动脑筋,根据每项练习的提示进行调整,以正确的方法去练。此外,练习的时间也要适当控制,最好是“少吃多餐”,即每次练习持续的时间短一点,次数多一些。每当练到嗓子稍有些疲劳,就可停下来,待恢复了才继续练。或者是各项练习交错起来练,则可持续较长时间,也能使各部分肌肉得到较为均衡的锻炼,对加强整体的发声机能有极大的好处。

平时不管是练声也好,说话、朗读也好,都要时刻提醒自己用肚皮的力量来发声。即:发声前放松肚皮,以闻花的感觉深吸气,让肚皮胀起来,有种腰部与腹部联合起来撑腰带的感觉;发声时则肚皮慢慢地往腰部贴紧,也就是凹进去。发完声再放松吸气,待又一次发声时又是往里收。依次反复。坚持日久,不仅音质与音量可以得到大大改善,还能做到声音响亮、持久,不易出现沙哑的现至于方法不对能不能练习的问题,要辩证地看。人的嗓音是很脆弱的,错误的使用很容易使之受到伤害。错误的用声越是频繁,伤害程度就越深越快。因此一定要顾及到人的生理条件,严格遵循正确的方法来练习。但形成正确的方法需要时间的积累。如果因一时掌握不了正确的练声方法,就干脆停下来完全不练的话,那又如何才能体会、琢磨并掌握到好的方法呢?其实方法的正确与否,只是相对而言的,任何身体机能的练习都不可能做到百分之百的正确。我们看到一些运动员,当他获得世界冠军站在领奖台上的时候,是多么的风光。但是下了台之后,教练还要一遍一遍地放比赛的录象,从中不断地指出他在哪个地方出了毛病,哪个地方方法不对。可见连世界冠军也不能完全根除方法与技巧的谬误,只能是不断地减少谬误而已。不光体育,任何行业任何领域的方法与技巧都需要量的积累,需要靠反复不断的实践(练习)才能体会与掌握的。在实践的过程中肯定会有不少毛病,在不断地克服毛病的过程中,方法与技巧就逐渐地得到正确掌握。因此不能因为害怕出现毛病就干脆不去实践,这样永远也学不到东西。在游泳中才能学会游泳,怕呛水就永远不会游泳,怕游泳姿势不规范而停止训练,也永远掌握不了正确的游泳技术技巧。这是一个处处皆准的真理。

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17.为什么要强调“用肚皮来发声”?

“用肚皮发声”只是一种形象的通俗的说法,指的是说话发声时最应该用力的地方。我们知道,呼吸是人体发声的动力,动力的充足与否决定着人体发声的能力大小与声音的质量。因此,要做到科学地用声,减少喉咙方面的负担,就必须用气发声,即以气息来支持发声。用气,主要是靠横膈膜和腹肌等呼吸肌肉群来控制的。横膈膜的收缩可以使胸廓产生由上而下、从里到外的扩张力量,为气流的吸入和储存提供大容量的“气囊”;腹肌的收缩,可以产生“腹托”(内收上托力),推动横膈膜上抬压迫肺叶,为气流均匀稳定地排出从而支持发声打下基础。可见,发声时最顶用的地方是腹肌和横膈膜,位置正好在我们通常所说的肚皮上。因此,反复地强调“用肚皮发声”,并非肚皮里有什么发声的物体,而是提醒我们要用腹肌和横膈膜的力量来控制气息流量和维持稳定的气压。

18.练习时有时会觉得横膈膜部位不舒服,会不会造成内伤?

练习时横膈膜不舒服,这对于初学者来说是很平常的事,不必担心导致内伤。休息片刻再练,或者把练习的时间分散,每次持续的时间不要过长,就不易造成横膈膜的痉挛。持之以恒地练下去,肌肉的能力增强了,就会逐渐减少这种现象的。

19.发声呼吸时为什么要强调口鼻并用?

口鼻并用一同呼吸的时候,上颚尤其是软腭易兴奋抬起,舌头平静放松,喉部、喉咽部以下的腔体容易在吸气的瞬间自然打开,这是发声过程中最需要的良好状态。在这种良好状态下,气息比较积极,能在短时间内吸到深处,使横膈膜下降,咽喉也能保持弹性不撑不硬,发出来的声音就容易达到扎实、丰满的效果。反之,则吸气比较浅,不易控制,容易产生动作和杂音,发出来的声音容易飘、紧、窄。

20.什么叫做音质?音质包括哪几个方面?什么样的声音才表明音质好?

音质即发音体的质地,我们这里说的音质主要指音色的好坏,声音是否悦耳动听。比如,平时听到人家说:这个人的声音洪亮,这个人的声音沙哑;或者:浑厚、低沉、尖细、透明、音域宽、音域窄,等等,指的就是音质的区别。人的发声能力和特点是各不相同的,这种能力和特点就是我们常说的“音质”。音质包括哪几个方面,目前尚无硬性的规定。一般来说,人们常以这几个方面去加以研究:

(1)音高,即嗓音的高低、音域的宽窄。最高能唱到哪个音,最低能唱到哪个音;音域范围是否与本人的年龄、性别特点相符;高低是否变化自如。

(2)音量,即声音的强弱。声音的响度和力度是否能大能小,能传得远。

(3)音色,即声音的色彩。声音是否透明少杂质,是否悦耳动听。至于什么样的声音才表明音质好,也无绝对统一的标准,大都是以主观感觉去评价判断音质的好坏。比如,沙哑、尖细、暗淡的声音,人们一般都不喜欢;而明亮、通透、浑厚的声音,人们一般听起来都觉得舒服。因而就有了音质好坏的说法。随着科学技术的发展,现代已研制出各式各样的精密声学测试仪器如频率计、声级计、声谱分析仪等,可对嗓音作出切合实际的客观鉴定。但由于专业性很强,一般人都难以使用。所以,人们通常还是以主观听觉来评价音质。

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已有5位网友发表了看法:

1# 飞行的鸟   2019-11-07 15:31:25  回复
感谢老师无私分享实用文章
2# 桂子秋云   2019-07-16 21:39:28  回复
我就是练的强度比较大有点儿头晕
3# 星月开朗   2019-05-07 22:43:40  回复
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4# 雪糕   2019-03-28 23:16:53  回复
感谢
5# 蜻蜓   2019-03-27 15:16:35  回复
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