如何让你的声音更有弹性（二）

音量的变化练习

声音音强与呼气压成正比例。如果想加大音强，不变音高，就须加大压力。反之则减小压力。所以，进行由弱到强、由强到弱的音量变化练习，能对气息的吸入、储存、压缩、流动等控制使用方法得到较全面的锻炼，对掌握比较复杂细致的用气发声技巧有很大帮助。练习时要注意横膈膜收缩力量在音量方面的控制效果。

1.强弱交替弹发练习张大口，舌体松弛伸出，横膈膜与咽壁配合弹发（e）音。以同样的音高，从小声开始逐渐加大音量（注意要用腹部的力量来控制音量的变化，音量大则腹部肌肉运动幅度相对加大，反之则减小，切勿靠脖颈用力来控制），到最大音量后又逐渐地减轻音量，反复循环练习。

2.强弱交替弹发[i][a]音练习横膈膜与咽壁配合弹发（i）（a）音。先以同样的音高，从小声开始逐渐加大音量（要求同上）。

3.喊口令练习，像司令官一样喊“一二一，一……”。要求同上。尽量向远方喊，喊的时候注意体会气息的压力与喉头朝下的压力相互之间的配合。

以上练习，在较熟练地掌握了气息与共鸣控制的方法后，可以转为将音量与音高结合起来的练习。可以从低声、轻声开始，逐渐加高加强，到最高最强音之后又逐渐下降减轻；也可以反过来，小音量的时候发高音，大音量的时候发低音。

音色的变化练习

音色的变化形式很多，但主要是体现在虚实明暗的变化上。这种变化主要是由声带的活动和气息的配合造成的。两侧声带靠拢较紧，气息支持坚强有力，发出来的声音就明亮、扎实，反之则柔和、虚空。进行音色变化的练习能增强声带闭合功能和声气的协调能力。

1.稳定基本音色的练习

练发延长的a、o、e、i、u、u音，找到和稳定基本音色。在发声中，完全用实声或完全用虚声都是不科学的，声音效果也不好。最好听也对声音保健最有利的是以实为主、虚实结合的声音。这就是基本音色。平时说话主要是使用基本音色，在内容需要的时候可以在不破坏基本音色的前提下进行适当调整，或者偏虚，或者稍实。这样，声音的运用就既有统一和谐的音色，又有变化灵活的起伏，能准确生动地表达出所要表达的内容。

因此我们首先要通过正确的练习来找到基本音色，稳定使用；然后在这种音色的两头扩展，即往虚和实的方向训练，获得音色变化的能力。找到和稳定基本音色的练习方法是：深吸一口气，保持腔体打开的感觉，以平稳流畅的气息发一个元音的延长音，如发“a……”。先虚声发出，逐渐转实。在发音的过程中，一边不断地调整气息与声带，一边琢磨哪一段声音感觉最舒服最好听，这最舒服最好听的声音一般就是既不会太虚也不会太实的声音。记住发出这种声音时的感觉，用这种感觉反复发音，强化记忆，就可逐渐巩固基本音色，之后可以做以下几项音色变化的练习。

2.音色虚实交替的练习

以a、o、e、i、u、u的延长音做练习音，深吸一口气，保持吸气时声带分开的松弛状态，从带有呼气声的虚声开始，声带逐渐靠拢而转为关闭，声音逐渐变明亮结实。如：a（虚声）…a（由实向虚过渡到虚实结合）……a（实声）。

也可做相反变化的练习，即声音由实变虚。如：a（实声）…a（由实向虚过渡到实虚结合）……a（虚声）。气息控制较好的，可以做虚实循环反复几个来回的练习。如：a（虚声）…a（逐渐过渡到实声）……a（逐渐过渡到虚声）…a（实声）……

3.词语短句的虚实交替练习

下面每个词语短句都连续读三遍，第一遍用虚声读，第二遍用虚实结合的声音，第三遍用实声：把脉、坡度、沸腾、脑力、歌喉。

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