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如何掌握科学的呼气方法?

发声方法 2019年02月27日 3200 阅读

上一文为大家介绍了许多科学的吸气方法,本文为大家介绍一些科学的呼气方法,我们在呼气的时候,整个发声器官都会绷的紧紧的,然而在吸气时则比较放松,这是我们的本能。

想要轻松的支配我们的声音,我们就必须学会如何均匀的呼气和轻松的吸气。在呼气的过程中,让胸部往外扩张的状态保持住则是我们首先要解决的问题,在保持胸部轮廓的同时还要慢慢的把小腹收紧来托起胸腔,让吸气肌肉群与呼气肌肉群相互进行对抗,借助腰部和横膈膜的力量,让气息集中到身体中央,让气息平稳、均匀的通过呼吸道,呼吸越是均匀有节制,我们的声音就会更加的持久和平稳,接下来为大家介绍几种平稳持久呼气的好方法,方便大家日常学习训练:

1、吹灭蜡烛

在一个无风环境中,点燃一根蜡烛,然后深吸一口气,然后慢慢的呼气,让蜡烛的火焰倒在另一边而不熄灭。刚开始我们尽量一口气保持30秒左右,能够维持的时间越久,腹部就会自觉主动控制气流的消耗,我们此时可以隐约感受到横膈膜和腰腹部肌肉对抗的感觉。

2、嘶嘶声

吸一口气,闭着牙齿,让气息从牙缝中间慢慢的流出,发出平稳的“嘶嘶”声,我们可以把这种嘶嘶的声音想象成一条有弹性的蝉丝,尽量把呼气的时间保持在30秒以上。

3、叹气

叹气是一个练声的好动作,采用胸腹式联合呼吸的方法吸一口气,然后用横膈膜的力量来叹息一声,感受一下气息被送出去的感觉,在送气的时候要随着气息的流出可以从咽部发出舒服的声音,此时还要体会一下横膈膜用力的感觉,叹气可以让呼吸变得更深,对发声活动有着非常大的帮助,每天休息时都可以做叹气训练。

唱歌

4、吹纸

剪一条10里面左右长的纸条,放在嘴前方,深吸一口气还是慢慢的吹起,此时纸片开始颤动,颤动的频率越是平稳、集中,则说明你的呼气过程越平稳,建议大家每天多多练习,每次练习30秒以上。

5、哈哈笑

开怀大笑的时候,声音听上去往往像铜铃一样的清脆和悦耳,这就说明了哈哈大笑的时候我们发声的感觉是非常符合唱歌的,这种发声靠着腹肌和横膈膜来支撑,不仅不会漏气,声音还非常的流畅自如,所以我们可以多体会一下哈哈笑时的感觉,感受让腰腹部对抗时的感觉,养成用笑的气息支持方式来发声。

这些方法都是来源于生活,所以不受地理位置和时间的限制,我们都可以进行学习,认真的体会科学呼气的感觉,练习时间长了,在我们发声唱歌时就会不由自主的让所以的部位都参与到发声的过程,从而大大的减轻我们嗓子的负担。

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已有3位网友发表了看法:

1# 爱笑   2019-04-01 22:26:34  回复
吹纸的时候还是忽高忽低
2# 网友   2019-03-23 22:59:53  回复
方法实用性很高
3# 淡淡的夏天   2019-03-04 10:15:24  回复
好方法,我也试试

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