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如何掌握科学的吸气方法?

发声方法 2019年02月26日 4200 阅读

想要保持科学的呼吸,首先要有正确的唱歌姿势,不管是坐着唱歌还是站着唱歌,我们都要做到身姿挺立、全身放松,精神要保持兴奋的状态,所有不参与发声的部位都要放松下来,最关键的呼吸器官虽然处于工作状态,但一定要让它在自然状态下去工作。在吸气的时候微微的张开嘴,口腔和鼻腔都要同时吸气,尽最大的可能来吸入空气,吸气的同时我们两边的肋骨要自然的打开,胸部、腹部都要向外扩张,扩大我们的储气量,横膈膜朝下推,下腹部感觉有压力,感觉气体已经充满了整个身体,如果你还不会科学吸气的方法,那么可以参考以下几种科学的吸气方式:

1、闻花香

闻花的过程,总能让你全身放松,在闻花的瞬间可以让人不由自主的打开鼻腔和鼻咽腔以下的腔体,这种状态是发声的最佳状态,当然了,闻花香法也有两种方法:

缓慢吸气缓慢闻花香

我们可以想象一下自己面前有一盆非常香的花,闭着眼睛凑到鲜花跟前,识别和体会一下鲜花的味道,然后均匀的呼气,这种状态下的吸气,气息从上到下都自然的打开,全身都比较放松,吸气的时候不会产生杂音,气吸的非常的深,经常做这个联系有利于大家自由自在的体会呼吸的要领。

快速吸气快速闻花香

“微风过处,送来缕缕清香”,闻的过程一定是兴奋的、短促快速的、果断敏捷的,这种状态和我们平时说明的状态很接近,因为说话过程其实不可能每句话开始之前都长时间停下来深深吸气,也不能过早把气吸满,只需要在开口发声之前“吃惊”的打开鼻腔,让气息灌入肺部。

唱歌

这两种方法我们可以交替的反复练习,从慢到快,从有意识的控制到快速瞬间吸气,逐渐的就会感觉到自己吸气过程非常的自然。

2、喝冷饮

炎热的夏天喝冷饮是一件非常愉快的事情,尤其是碳酸饮料,当你准备大口大口的喝时,往往在喝之前都会先深吸一口气,大家可以平时并没有在意这个过程,但你仔细的体会一下这种感觉,这样的吸气过程才是最标准的发声呼吸法,随着瞬间吸气的动作,喉部的肌肉开始放松下来,此时喉结会自然而然的下落到最合适的位置,如果你能用这种状态来发声唱歌,就不会让你的喉咙有很大的负担,即使长很久,嗓子也不会出现不适。

3、提重物

当你提重物时,为了让胸腔内压力固定,总是在抬之前先深深的吸一口气,憋住气以后,横膈膜下降,腹肌开始收缩,腰部、腹部同时开始用力,我们可以在家尝试提一个很重的物体,来体会一下这种感觉。

4、假装咳嗽

人们之所以咳嗽,就是为了把肺部或者器官的异物排出体外,在咳嗽的瞬间,我们会深吸一口气,然后让体内的气息和气压把异物推出体外,推出的瞬间关闭声门,喉结下降,在我们假装咳嗽训练时,要体会一下外界大气压和体内大气压相互作用的过程,掌握肌肉灵活调整的能力,假装咳嗽可以用在吸气的过程,在呼气时最好不要采用假装咳嗽的方式来训练,瞬间气息冲击声带会给声带带来非常大的损害。

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已有8位网友发表了看法:

1# sunny   2019-06-15 20:39:42  回复
打哈欠也可以
2# 稚初   2019-06-12 23:04:22  回复
我终于给自己喝饮料找了个借口
3#    2019-06-11 23:06:37  回复
提重物原来还有这种作用
4# 龙腾盛世   2019-06-08 23:04:38  回复
方法都很日常,方便练习,谢谢
5# 仙人掌   2019-04-06 16:22:15  回复
都非常实用底
6# 云朵   2019-03-27 15:13:51  回复
挺有意思的
7#    2019-03-16 23:13:23  回复
闻花香这个方法我常用
8# 访客   2019-03-06 20:11:50  回复
方法不错,但是我没有毅力

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