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如何进行胸腹式联合呼吸训练

发声方法 2019年02月19日 4138 阅读

如果我们不会呼吸,我们就不会发出声音,并且生命将不复存在。我们都知道声音是靠着声带振动而产生的,对于日常讲话来说已经足够,但想要唱歌,仅靠声带振动是完全不够的。“气动则声发”是先人告诉我们的唱歌基本理论。

作为呼吸,我们不推荐使用胸式呼吸或腹式呼吸,我们更推荐大家学会胸腹式联合呼吸

所谓的胸腹式联合呼吸,就是在呼吸的时候横膈膜向下移动,两边肋开始扩张,小腹部则微微的收缩。不管是歌手还是主持人,都应该掌握这种运气的基本方法。这种方法的好处就是可以利用横膈肌、胸肌、腹部肌肉来控制呼吸,所以可呼吸的延伸性就很高。

“吸气一大片,呼气一条线;气断情不断,声断意不断”,这句话大家好好理解一下,其含义就是让大家在唱歌时一定要使用气息来作为歌曲情感表达的载体。那么胸腹式联合呼吸有哪些常用的训练方法呢?

1、慢吸气慢呼气

笔直站立,自然放松,双眼直视前方,放松肩膀,用鼻子深深的吸一口气,幻想一下自己站在一个花园中,想象自己闻到了各种鲜花的味道,这时候你会感到腰部、肺部都有气息填充了进来,有一种气沉丹田的感觉,保持几秒钟以后慢慢的呼出去,刚开始可以只呼气,训练一段时间后,在呼气时开始念xiao lan。

练习唱歌

学习一段时间后,用自己感觉比较舒服的声音由小到大的发出“a”的延长音,从弱到强、从近到远、从小到大,发音的时候喉部一定要放松,让气息自然流畅的出去。

同时可以采用数数的方式来练习,在呼气的时候开始从1数数,吐字一定要清晰,不能一味的追求能数多少,要不紧不慢、一字一字的来数,念出一个数字,就马上闭住声门,不能漏气,不断练习。

也可以进行单韵母训练,呼气的时候开始念a-e-i-o-u,让音调、强度保持一致,不能忽高忽低。

2、快吸气慢呼气

当你收到一份心仪已久的礼物时,会不由的惊叹一声“哇”,发出“哇”时你会短暂的吸一口气,并保持住一段时间,大家可以寻找一下这种感觉,然后平时多练习一下,练习的时候可以逐渐的改变声音的高低和强弱,调整好自己的气息。

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已有7位网友发表了看法:

1# 四阿哥   2019-06-01 21:56:40  回复
感觉要学的太多了
2# 陈美琪   2019-04-25 11:45:53  回复
我试试,看看能成功不
3# 访客   2019-03-30 21:30:20  回复
非常不错的文章,感谢老师的分享
4# 辛勤园丁   2019-03-22 15:54:18  回复
音乐老师一枚,喜欢您的网站
5# 忧伤   2019-03-10 19:24:25  回复
学习了
6# 访客   2019-03-07 20:09:51  回复
慢吸气慢呼气是非常好的办法,我初学唱歌就是这么做的
7# 黑夜   2019-03-05 14:20:09  回复
胸腹式联合呼吸,好难

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