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中老年人学唱歌要注意哪些?

唱歌基础知识 2019年02月14日 6025 阅读

随着年龄的增长,我们的身体条件也在发生很大的变化,从小孩到成年,再到老年,我们的声音有着非常大的变化。小朋友的声音还没有经过变声期,所以听上去奶声奶气的,青少年处于变声期时,声音还是变得粗糙起来,成年人的声音则相对成熟,老年人的声音则由于身体器官老化,导致声带发生很大变化,音域变窄的同时,声带开始变得萎缩。具体表现为声音沙哑、气短气虚。

但这并不说明老年人就不能练习唱歌了,我们熟知的许多歌唱家,即使七八十岁的高龄,依然可以登台表演,嗓音不减当年,像李谷一老师依然活跃在荧幕前,我们依然被她的嗓音折服,之所以能有如此高的成就,肯定离不开老师的坚持练唱,同时与科学的练声技巧也有很大的关系。

所以老年人一定要注意对自己嗓子进行有效的保养,具体方法如下:

1、生活规律很重要

充足的睡眠、旺盛的精力对老年人来说很重要,平时不要大喊大叫,饮食也要以清淡为主,切忌生冷和辛辣刺激类的食物。如果你想优异副好嗓子,请拒绝烟酒。

老年人学唱歌

2、身体健康是关键

身体是革命的本钱,每天早睡早起,散步、打太极、跳广场舞都是不错的健身方法,当身体抱恙、感冒发烧时,尽量不要唱歌,避免给嗓子带来太大的负担。

3、科学练嗓最重要

弹舌、哼鸣训练都是练嗓和保养嗓子的好办法,平时除了要有老师的科学指导外,一定要每天都坚持进行气息方面的练习,提高自己的肺活量,可以用母音练习法来强化自己的声带,练习过程也要注意休息,不能超负荷使用嗓子。

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已有4位网友发表了看法:

1# 十里柔情   2019-06-27 17:06:29  回复
退休了,想学习唱歌充实自己
2# 万象境   2019-06-15 21:01:02  回复
谢谢,很有用
3# 香菇   2019-03-29 14:40:40  回复
感谢无私的指导
4# 访客   2019-02-23 09:44:54  回复
非常适合我们老年人

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