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嗓音保健的练习方法

唱歌基础知识 2019年01月18日 2459 阅读

1、喉部按摩方法

拇指和食指按住喉结两边然后上下的移动,按压的力量不能太大,舒适为主,每次按摩2-3分钟即可。   

2、热毛巾敷

把毛巾在热水中完全的浸透,拧干后敷在颈部处,温度不能太高,每次敷3-4次即可,通过1、2两步骤的保健,是可以促进喉部血液循环,减轻疲劳,避免出现咽干、喉痛的,以后如果经常用嗓或用嗓过后,每天都要坚持做1、2步来进行保健。

3、弹嘴皮

我们小时候都喜欢弹嘴皮,虽然唾沫乱飞有些不雅。但通过弹嘴皮也是可以对我们嗓子进行保健的,双唇闭合后,用比较微弱的气流开始吹双唇,嘴唇出现嘟噜声即可。

唱歌

4、气泡音

双眼直视前方,张开嘴,松开牙关,用微弱气息平稳的通过声带吹出去,发出气泡音。

5、哼鸣

张开嘴松开牙关,轻闭双唇,喉部放松,用微弱的气流发出哼音。

3、4、5条的练习是可以促进声带振动、发声器官呼吸器官的协调,还可以让声带肌肉更有力量,对呼吸能力锻炼也有很大帮助,同时对声带闭合不好或闭合太强都有一定的治疗作用。

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已有7位网友发表了看法:

1# 大哈   2019-08-01 16:41:36  回复
保护嗓子很重要
2# 小天   2019-07-18 20:12:51  回复
哼鸣练习怎么做?
3# 布衣   2019-05-31 21:08:19  回复
谢谢
4# 梦醒了   2019-05-17 15:48:08  回复
很有用
5# 柠檬   2019-03-10 19:57:44  回复
收藏了
6# 山水   2019-03-06 22:52:12  回复
收藏,谢谢
7# 访客   2019-02-22 15:37:36  回复
谢谢,我注意一下

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