胸腹联合式呼吸的常用训练方法

1、慢呼慢吸

保持正确的基本呼吸，然后慢慢的吸气，吸到七八成左右，然后一秒一个数字开始数数，中途不要补气和偷偷的换气，要保证每个数字念出来都是规整的，声音一致的，不能音调乱七八糟，不出声不漏气，刚开始的数字不能因为气息很足而念的太高，后面的数字不能因为气息不够而声不噎，气竭则声停。

数数的时候，声带要保持通透，不能因为气息太慢而出现紧张、掐喉咙的现象。刚开始吸一口气数数到30、40左右即可，不要单纯的去追求数字的多少，重点练习的是发声的控制能力，经过长久训练，你控制呼吸的能力就会越来越强。

2、数葫芦

“一口气数不了二十个葫芦，一个葫芦，二个葫芦...”，这是数葫芦的词，和上面数数字的要求一样，刚开始练习一口气如果能数二十个就不错了。由于葫芦两个字是汉字，更接近说话，所以难度是比较大的，训练也是比较有意义的，比较歌词大部分还是汉字，如果数葫芦练习的很好，就容易配合话筒用声。

然后练习一些舒缓、抒情的歌曲，就可以锻炼伴随旋律延长呼吸的能力了，数葫芦也是为了训练你对呼吸的控制能力，可以用“草原之夜”、“走上这高高的兴安岭”等歌曲来练习。

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