正确的锻炼唱歌的呼与吸

唱歌需要有正确的唱歌呼吸方式，不能用讲话的方式呼吸，平时讲话的呼吸方式吸气比较浅。直接用于唱歌的话会出现气息不够用的问题，唱歌用气应该把气吸在腰的周围，找到气息支点，保持好这样的状态来发声唱歌。

1、练习唱歌习气

唱歌吸气最佳的方式是闻花香，想象自己身处一个花园中，热后靠近一朵鲜花，深吸一口气闻闻花的香气，这样吸入的气才比较深，气吸在丹田以后把气憋在腰腹部，要感受一下腰腹部膨胀的感觉，找到这样的感觉是非常重要的。

2、练习唱歌呼气

练习呼吸的方法非常的多，包括了弱延音或弹唇等，其目的都是为了强化横膈肌的力量，提高控制气息的能力，不管是做哪种练习，都应该要保持呼气的均匀和稳定。检验自己气息是否稳定的方法也非常多，大家可以将一个小纸片放在墙上，然后用嘴巴缓慢的吹气，让纸片不落地，能保持半分钟以上就算合格。

3、提高横膈肌的力量

唱歌练习呼吸就是在锻炼横膈肌，强化横膈肌的方法非常多，我推荐以下几种方法：

a、深吸一口气，用腰腹部控制气息，缓慢的吐气，然后开始数数，从1开始数，能数到60为合格，数数的时候，气息一定要均匀，要有节奏，必须保证气息的稳定，不能忽快忽慢；

b、经常做仰卧起坐，可以强化横膈肌；

c、嘴巴张开，吐出舌头模仿狗喘气的过程，快速的呼吸可以有效的强化横膈肌。

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