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学唱歌常用的呼吸训练方法有哪些?

唱歌技巧 2018年10月20日 2951 阅读

一个明显的事实,那就是青少年的呼吸和成人是有区别的,成人每分钟只呼吸15-20次左右,而儿童每分钟可能要呼吸20分钟以上,而且对于心跳次数来说,成人每分钟心跳70-80次左右,儿童则每分钟心跳90次左右。因为儿童的身体正处于发育阶段,许多器官并不成熟,所以是不能和成人相提并论的。

而且儿童的肋骨因为在处于发育阶段,所以斜度是比较小的,对于深呼吸是很难的,因为肺活量比较小,所以儿童的心跳、呼吸的频率与成人相比,要高的多,所以儿童在学习唱歌呼吸时,应该因材施教,不能用成人的方式来训练唱歌呼吸。训练儿童学习呼吸,首先我们要保证孩子可以把气吸到位才行。可以通过下面的几种方式来进行训练:

1、安静的坐着

只要求孩子安静的坐着就可以了。不要让孩子刻意的去呼吸或者要求他们感受呼吸的过程。让他们坐正坐直,闭着嘴巴,把手贴在肋骨附近,就这样安静的持续3分钟左右。当他们用这样的动作,在呼吸时,可以感受到两侧的肋骨在动,再积极的引导告诉他们吸气的正确位置在哪里。这样是可以避免孩子在学习呼气吸气的时候,出现人为意识的鼓肚子、抬肩膀等坏的习惯。

2、背靠背感受呼吸

让两个孩子背靠背的站着,站直站立,最好让两个孩子的身高基本保持一致,然后让他们后背突出的地方相互挨着。在吸气的时候,展开双臂,随着呼气,把双臂慢慢的放下。目的是让他们体会呼与吸的过程。

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3、哭泣训练

哭泣训练可不是让孩子哭,不要误解!而是让孩子去回忆一下,当他们哭的时候,是如何抽泣的,一定要做到自然的抽泣而不是人为刻意的去模仿。通过反复的回忆抽泣时的感觉,孩子们是可以感受到横膈肌的存在。哭泣训练每次5分钟左右,当横膈肌感到疲倦的时候,那就是横膈肌得到了训练,每天坚持怎么做,是可以练习快速吸气的,而且可以保证气息可以洗到肺的底部。把气吸满有什么作用呢?这样的训练,是方便我们日后唱歌时的偷气和抢气的,可以说是学唱歌的基础,所以非常重要。

4、闻香训练

面前放着一盘味道鲜美的食物,让孩子努力的去回想一下,他们是如何用力闻的,当然了,即使不用回想,平时也可以有意无意的去实践训练。在训练的过程中,一定要集中注意力,用鼻子慢慢的吸入香味,想象气体从鼻腔到腹部到肚脐到横膈肌的过程。如此反复的去训练,是很容易体会到深呼吸的感觉的。

5、日常训练

在我们日常的生活中,通过日常的一些行为也是可以训练呼吸的,例如想象打哈欠、大笑等等,是可以体会到深呼吸的感觉。也可以双手叉腰,哈哈大笑,感受呼和吸得过程,感受横膈肌的运动。

上面的几种方法,同样适用于刚学唱歌的成年人。

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已有4位网友发表了看法:

1# 珍惜   2019-07-25 18:10:27  回复
很全面,非常感谢,改天就试试效果
2# 花卷   2019-03-19 16:36:51  回复
闻花香是我看到过最常用的方法
3# 失眠保卫电灯胆   2019-03-02 13:59:11  回复
方法不错,值得借鉴
4# 访客   2019-02-22 10:48:28  回复
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