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唱歌之前先找准姿态(上篇)

唱歌技巧 2018年09月30日 2677 阅读

在开始发声之前,你应该做的或是应该观察的第一件事,是确定合适的姿态,并用这种姿态去工作。掌握这点的最好方法,是使用许多不同的姿态来做一件事,直到找到适合你的正确的姿态。你会很快发现,你天生就具备非凡的智慧和强健的记忆。在潜意识里,身体可以保持信息并对你的命令做出相应的反应。我承认有些人会经常条件反射地做出一些行为。我还相信每个人都可以变得更有意识。伴随着练习,在你要做出必要的判断并有所行动时,会越来越容易地把自己的意识加入其中。

练习“声音意识”的方法不是惟一的。“声音意识”的练习可以站着做,也可以坐着练习。准备好了吗?

在镜子面前做一个简单的动作(现在,镜子是你惟一需要的工具)。如果你打算站着做练习的话,现在就请站起来。如果不是,那么就以你现在的姿势开始吧。不要做任何的,身体上的判断,要注意你的肢体语言。从你的脚趾到你的头顶,要仔细地看一遍,包括你的胳膊。要把所有的动作都归入一个画面。当你感到安定的时候,请不要改变任何东西,想一想那会有怎样的感觉?

保持站着或是坐着的姿势,尽管这对于你来说有些特别。我现在不会劝你相信,你只要去做这个练习就可以了。要注意这两种状态的不同之处。你觉得房间变得更安静了吗?你感觉到房间里有什么不同吗?当你要求自己保持姿势站着或者坐着的时候,你还记得你身体的第一个反应是什么吗?你身体的反应是吸气。

唱歌

请集中注意力,感觉像什么?你呼吸了吗?没有。如果是这样,那么这个动作不是你声音练习的正确动作,因为这样做会使你的胸部在不断起伏,你的肩膀和腹部肌肉变得紧张和压抑。再一次保持以前的姿势。想像着从头顶做一个温柔的、向上提升的动作,从而表现出一个有自尊的完美的个人形象。保持不变的姿势,站着或坐着,不仅仅是对身体姿势的要求,同时也是对思想和感情状态的一个要求。

尽管你已经在采用这个姿势,但你还是需要花时间去感觉这个姿势是否适合你。无论如何,要去体验它,即便你不完全明白或是感到有些反感,也要坚持体验一次。在我年轻的时候,大约20年前,我很不自信,让我保持站姿简直是不可能的。于是,我开始建立属于自己的姿势,与此同时,我的内心也发生了改变。这个姿势渐渐就变得自然了。

当你保持姿态时,你的头应该抬起来,你的肩膀保持水平,你的双腿应保持与肩同宽,你应该自然地呼吸。如果你坐着,你的脚应平放在地上。保持这种姿势可以自由地深呼吸,并能够感到扎扎实实地踩在地上,这样的感觉是很重要的。然后,把双腿分开得更远一些来做这个试验。接着,把双脚并拢,让你的脚趾朝前,朝里,朝外地变换方向。哪个姿势让你感觉最好,最自信?有些人发现:当他们站着的时候,把一只脚朝前放,这可以帮助他们在腹部创造更多的呼吸空间。

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已有9位网友发表了看法:

1# 天各一方   2019-08-14 19:20:34  回复
收藏了
2# ppmm   2019-07-25 22:40:11  回复
感觉有点太高深,理解不了
3# 薄荷冰凌   2019-07-22 20:41:18  回复
特别想学唱歌,老师帮帮我
4# 牛哥   2019-07-11 21:57:01  回复
看看
5#    2019-06-15 21:02:33  回复
6#    2019-06-12 23:18:48  回复
对着镜子表演是一种非常不错的方法
7# 老鲜肉   2019-06-01 08:42:56  回复
从今天开始,我也对着镜子练
8# 淡淡的忧伤   2019-05-22 22:21:06  回复
新手一枚
9#    2019-03-16 14:58:12  回复
讲座很好,谢谢

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