了解什么是“声音意识”

唱歌基础知识 2018年09月30日 2956 阅读

想想你最初的驾驶经历。你觉得你是紧张还是自信，有能力还是无能？你的身体还没有达到可以协调的状态。因此，你驾车时，如果迎面开来一辆车，你可能会刹车，或突然转向等。刚开始驾车时，你可能同时一次做好几个动作。比如说，驾车的时候把玻璃窗打开，或者驾车时通过后车镜来观察周围的情况。

但是，我相信过不了多久（可能还只是在停车场周围绕圈），你就可以驾驶自如而不用时时提醒自己该如何协调自己的身体。在这段时间里，你的意识指挥你的行为之前，身体可能会“思考”一下该如何行动。人是可以思考可以感知的生物体。“声音意识”方法承认了这个事实。“声音意识”是一个令人难以置信的有效的体系，因为它可以使得你的身心完全合一。

这里有三个原因来解释，为什么说学习驾驶是发展“声音力量”的一个很好的比喻。第一个类似的地方是，也就是我刚刚描述过的，二者都和身心合一有关系。第二点是它们的指导过程类似。第三点是，无论我们学习这两项活动中的哪一项，结果都是要获得想要得到的成就。下面让我们分析一下第二个相似点。

你是如何学会驾驶的？自学的还是需要一位教练？（那是最主要的问题，因为没人可以在没有帮助的情况下自己学会驾驶。）即使你可能已经阅读了汽车的使用说明书，那同样需要别人帮你协调座位和倒车镜；告诉你刹车踏板以及油门在哪里并且告诉你如何操作；怎样打开发动机的点火装置；怎样控制方向盘；怎样使用雨刷、大灯、收音机、空调还有除霜装置。那个人也会教你看后车镜，如何在驶离路边时转过头去，教你把你的手放在方向盘正确的位置上，教你所有你认为有必要知道的东西。我打赌你的教练无论你何时驾车都会坐在你身边，提醒你正确的程序以及顺序。你基本上不会想起你自己。

很快，你就可以自己驾车了。你不再需要教练来提醒你该怎么做。你会通过你的驾驶考试，得到驾照，变成一个天天驾车的上班族或是周末的旅行者。从此你可以安全地在高速公路上开车——几乎是“遥控”的——因为身体的条件反射已经接管了整个驾驶过程。驾驶变成了一种习惯。只要你可以从A点到B点，你就成功了。

像大多数人一样，你们依靠自己习惯的方式驾驶与交流。你通常不会提醒自己按一定的方法去呼吸，或者在你说话的时候选择固定的姿势站或坐着。你可能也不会注意你所发出的声音的质量，甚至不去考虑你所选的语言。从根本上说，你缺少意识。但是，当你开始使用“声音意识”方法时，这些情况会有所改变。

歌手唱歌

现在，大多数人都对他们所做的事缺乏意识——不仅仅在驾驶和交流上。许多人都没学过怎样使他们自己像驾驶教练那样细心。他们从未学过自恃。“声音意识”方法会教给大家自恃、意识、还有其他许多重要的特性。

好了，你现在相信你的声音正拖你的后腿了吧。要不是这样的话，你可以很容易得达到你想达到的最佳状态。你想得到比普通声音更好的声音，你才会对这个计划感兴趣。然而只是成为一名自然的交流者已经不能满足你的要求了。你更希望让你的声音反映你最大的渴望以及你内心最深处的自我。

如果你决定要像一名赛车手一样驾车，你想怎么做？想成为一名专业的驾驶员！你应该报名参加一家专门的学校来教你成为一级方程式赛车手。你应该有目的地打破你的驾驶习惯，而形成新的更有效的专业的驾驶习惯。你应该学习最基本的东西并且注意你驾驶的每一个小细节。建立一套在跑道上的原则，直到你可以加强你的能力使之成为新的习惯。

有时，良好的协调性可以使你在第一次驾车就很熟练；然而，这次你不会让你所做的事成为下意识所为。你可以继续评估你的结果，在接下去的驾驶中为了提升效果做适当的调整。然后，在你驶离高速公路时运用新的技巧。逐渐使自己成为一名更自信，更熟练的司机。

你已经发现成为一名专家的一部分原因是纯技术性的，还有部分原因是关于你生物力学方面以及专心的程度的。但是，另一部分更重要的原因是你的决定还有提高你期望值的渴望程度，后者才是必要的。当你看一场运动会或一件艺术作品时，这些原因看起来显而易见，但是，在你声音方面就不那么明显。尽管如此，你的决定和你的期望都仍是发展“声音力量”的最基本的因素。

有趣的是，我所教过的每一个成功的运动员都告诉我：他们所做的90%的运动是脑力的运动，脑力劳动才是他们成功的关键。

“声音意识”方法是一项更有效的交流训练计划。就像学好驾驶一样，它是一种训练，可以把精神、注意力与技术技巧融合在一起，直到这种方法在你体内变得根深蒂固可以让你随意地使用它，甚至在压力之下也同样适用。在这个过程中，你必须要求自己克服恐惧和疑问。而且，无论你起初的嗓音与交流习惯到底怎么样，只要你持续不断地练习“声音意识”技巧，你的声音将会变得越来越好。此外，在这个过程中就像你自己的教练。学习怎样成为一名受人爱戴的，富有同情心的教练是非常重要的，生活因此而改变！

声音的练习将会让你发生彻头彻尾的转变。通过一系列发声以及富有生命力的热身运动，你的呼吸会变得更自由；放松你的舌头、下颌、颈部以及肩膀，使你的喉部强健，以便提升你嗓音的魅力。同时，你将会学习怎样使你的注意力更集中，把注意力从感情的障碍上转移开，与你在生活中的更高目标连接起来。通过“声音意识”的身心合一，你将学会在任何文章中、歌曲中或其他演艺材料中，或你打算将对你的老板或是配偶说的话中，或是在每天不同的遭遇中不断地运用这些相同的技巧。你的声音还有你的自我将在不同的水平上获得提高。