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经常唱歌如何保护好嗓子?

唱歌基础知识 2021年03月20日 538 阅读

1、避免长时间讲话后吃辣,吃冰棒和喝冰镇饮料。因为长时间用嗓造成声带疲惫红肿,刺激性的食物会造成发炎加重;

2、避免在使用声音前吃糖以及喝甜的饮料,以免造成痰多需要清嗓;

3、感冒发烧和嗓子发炎时尽量少说话,这时候声带组织非常的娇嫩;

4、不要嗜好烟酒;

5、保证充足的睡眠。

唱歌

当嗓子疲劳的时候可采取以下方法:

1、不要大口喝水,要小口小口的含在嘴里慢慢喝,让喉咙湿润;

2、对一碗热水哈气,吸入的蒸汽能缓解声带疲劳,湿润喉腔和鼻腔;

3、除了个别人体质不适应,罗汉果和胖大海泡水喝能够滋润嗓子的。

声带是人体很脆弱的一个器官,长期超负荷运行,势必损坏声带。以下几点措施可以多加注意:

1、大量喝水,避免饮用咖啡和含酒精的饮料。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。

2、不要吸烟,即使是被动吸烟也应该避免,因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。

3、不要过度用嗓,更不要在嘈杂的区域高声讲话,或尖叫。

4、不要过多地清嗓子。因为当您做这种动作的时候,气流会猛烈地震动声带,从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受,那么就小口地饮水或是吞咽。如果您感觉不适,必须不停地清嗓子,那就去找医生检查一下,也许是流感性感冒、过敏症等疾病在作怪。

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