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科学发声的锻炼方法

唱歌技巧 2018年09月14日 16413 阅读

一、基本训练

影响音质的要素有以下几点：呼吸、横隔膜、声音共鸣、口腔各部位灵活性。人类的发音器官一般分为三个部位——呼吸器官、喉头和声带，咽腔和鼻腔，人类的声音是由呼吸的气流造成的，气流是声音的原动力，正常的呼吸是语言流畅的基本条件。

1、呼吸器官主要是由肺、胸腔、横隔膜三部分来分担责任的。肺：人的声音就是靠肺排出的气流。经由支气管、气管达到喉头，冲击声带、咽头，口腔鼻腔等发音器官形成的。

2、咽头与声带：声带藏在咽头里面。两条声带可以左右，也可以闭拢，中间的通道叫“声门”。从肺呼出的气流通过关闭着的声门就引起了声带的震动，发出声音。

3、咽腔、口腔和鼻腔：是声音要的共鸣器官，声波从声带所发出的微弱而单纯的声音，经过这些共鸣器官的调节作用，不仅音量加大了，而且音色也丰富了。

二、用气训练和发声练习

用气训练：

目的提高音质。呼吸的正确与否，是决定声音好坏的关键，气不足，声音暗淡无光。用气过猛，又损坏声带。如果使用得当，不仅音色优美，音量也会大的惊人学会调整呼吸，缓解紧张，放松心态。

A：舒适地做在椅子里，闭上眼睛，均匀地呼吸，全身放松不动。头部放松、面部肩部、后背、腰部、大臂小臂、手指、大腿小腿。脚趾，全身没有任何紧张。听一段音乐，所有的注意力都集中在美妙的音乐上。

B：寻找呼吸支点。继续闭眼，全身放松不动，去感觉自己身上还有什么地方在活动，请把手放在那位置上。

C：方法：在椅子上坐直，背部伸直，肩部放松，下额微收，双手掌心向上防在膝上，双目自然禁闭，先将体内的气呼出，然后慢慢地、均速的呼入，吸气时，腹部凸起，腰部同时张掌开。不是向上挺胸，而是向上掌开，感到腰带渐紧，特别是后腰，有向后撑开的感觉，控制片刻后，再慢慢的呼出，呼气时，切忌一下把气放出，而是要控制住腰部，慢慢的呼出气来，呼气的感觉好象是慢慢的叹气。

快吸、慢呼慢吸、快呼鼻吸、鼻吸鼻呼、口吸口呼、鼻口同时呼吸，

A、发声准备活动：

连续的“吹灰”，目的：声音打的远不远要看横隔膜的弹力，以上的训练，是为了加强横隔膜的力量。

“气泡音”的方式按摩、活动声带。所谓“气泡音”，就是喉部发出的微弱的颤音。方法：声带放松，用匀缓的微弱的气流轻轻不断地吹动声带，会发出细小的抖动声，产生一种“气泡音”。刚开始，不灵活可能不响，多做一定就会响了。

注：用嗓前练“气泡音”，把声带由静止状态引向活动状态。用嗓后作用“气泡音”，可起到按摩性的作用，使紧张的声带逐渐松弛下来。

B、学会用气息发声

要领：喉部放松，把注意力集中在呼吸与发声上，声音出来时以自然松弛为好，不要一开始就追求响亮。

自然站立，吸气后呼气。在呼气的时候发出轻轻的“He”声，在发出“He”声时把双唇闭上，这是就会发出轻微的“Mu”声。注意在发出“Mu”声时是否感觉到自己的口腔和牙齿由于气息的冲击而有震动。在此基础上把双唇张开，这是自然而然地就会发出“Ma”，这个声音在气息的支持下保持一段时间。