唱歌前的开嗓练习

1.脸部动作。脸部肌肉向侧后方伸展，做10次。你可以模仿惊讶的表情，简单一点。

2.将舌头平平扁扁的宽宽的尽量伸出来，伸到尽量的低，向下伸到最外面，注意舌头不要缩起来，不要肌肉过分的紧张，还可以舌头伸出后甩舌头，做20次至30次。

3.喉部动作，将食指大拇指放在喉结两侧，轻轻左右推动震荡。20-30次左右。

4.颈部动作，低头，左倾，右倾，左转，右转。

是五个方向的动作，没有向后的动作，其实在唱歌的时候这个动作很少用到，所以没有。

5.躯干动作，我们的躯干是很重要的，姿态就靠它来保持和稳定。人站直情况下深呼吸，如果说吸满吸到最大是10，而吐气到最小的时候如果说是1，大概在5，6的位置上，不要过于的挺拔，会僵硬，也不能萎靡过于放松。

6.重心在腹部。

如果找不到，就找一个人从背后把你从腹部位置抱起来，你就往下赖不让他抱起来，这个时候你的重心就在腰这个位置了。热声，时间不宜过长，但是在每一次唱歌每一次练习之前希望都有这个热声的过程。

就是唱歌前吃点东西，不宜过多，温度适中，这样也可以打开你的声道。

从无声练习开始，我们就真正的进入到声乐的训练中了，无声练习不管是哪种，它的特质就是都不发出声音，仅仅只是模拟演唱时候的技能动作得到一种训练。

先做一个训练，之前说的吐舌头吐，吐舌头的同时我们的上半个嘴要打开，其实个人觉得这个动作蛮难的。然后再把舌头甩一甩，这样可以更放松。

随后找个东西撑住像撑双杠一样，再呼吸，在做刚才的动作。然后采用唇颤音，唇颤音的发出方法是用双手食指托住你脸颊大概酒窝的地方，双唇自然闭合，深吸一口气，自然吐出，会有“嘟嘟嘟的声音出来，这就是唇颤音，唇颤音的练习可以很好地达到高位置的状态，并且可以使吐气平均，打开喉咙的通道，对于常高音很有帮助。最后用“歌“给来代替歌词唱整首歌，这样可以很好地舒展喉腔和口腔，使出来的声音更加明亮，最后在回到哼鸣，重复练习十分钟。

唱歌练习声乐开嗓子的方法练习肺活量练习肺活量对于歌唱者至关重要，影响发音声色和音准。

将一张纸巾抛起，将纸巾吹起5分钟内不掉落来练习肺活量。吹气球每天吹5个气球，锻炼肺部输气排气功能增加肺活量。此方法不要运用过量，不要经常实行。以免腮帮肿大。

声乐发音要准设定5个音律，打开嗓子将嘴型张开成O形，尽量用胸腔发音，从低音至高音连贯性质向上升音，要求音准到位，每天练习50次。

朗读诗词朗读诗词曲目，深吸一口气，将声音喊出来。

要求吐词明确，声音洪亮有伸张性，音色准确圆润，少用嗓子发音用胸腔发音，音色更辽阔醇厚。

坚持运动经常锻炼运动，不但能够促进血液循环，强健体质，瘦身减肥，还能够增强心肌功能，增强肺活量。

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