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咽音练声的八个步骤(2)震摇下巴

唱歌技巧 2020年01月30日 2378 阅读

歌唱时下巴和舌部如果有明显紧张的现象,说明是应用喉头挤卡的错误发音方法,以此方法歌唱或说话,声带极易疲劳,长久会导致声音嘶哑和声带能力消退。所以,必须通过有针对性的练习以解除下巴和舌头紧张的状态。通过“张大口”和这个练习,可以增强咽部与调节“发音管”有关肌肉的能力。“震摇下巴”练习必须在熟练掌握前一个“张大口”练习的基础上进行,具体方法是:

1、头和颈略前倾。

2、用“张大口”的方法使口张开。

3、用“张大口”的方法是舌自然“推”出口外。

4、头部以后颈与头顶的连线作为轴心向左右方向来回转动,幅度约为90度,同时,下巴和舌头被动地跟着甩动。

5、开始每秒两下,以后可逐渐加快至每秒4-5下。每次持续20-30秒。连做4-5次,每天可接着“张大口”练习做。

唱歌

“震摇下巴”练习要注意的问题:

1、如果只注重震摇下巴,舌头只有很少一部分露出口外,在甩动时就很难体会舌头的松弛。所以,“推”出的舌应该尽可能地长些,在甩动时应该明显地感到舌头像一根软布条一样来回摆动,这个练习的完整名称为“震摇下巴与甩舌”较为确切。

2、“推”舌时下巴肌肉不能紧张,否则下巴就难以松弛。所以,在张口“推”舌时,笑肌应该抬起,这样,促使舌骨后部位置升高以解除下巴的紧张,做到头部转动时似乎感觉不到下巴的存在。

3、头部左右转动时应以后颈为支点,后颈绷直而平稳,头部和颈部要坚定,切不可偏离上述的“轴心”,一旦偏离了“轴心”,很快就会感到头晕,就说明颈部肌肉用力不够。所以,转动时头会不会晕是检验练习动作正确与否的标准之一。

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已有1位网友发表了看法:

rn
1# rn   2020-09-23 21:13:46  回复
目的是放松下巴吧?

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