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咽音练声的八个步骤(1)张大口练习

唱歌技巧 2020年01月29日 8350 阅读

无声练习为什么要做“张大口”练习:

训练咽部肌肉的坚强

平时,我们自然说话的音量与歌唱相比较是较小的,所以,普通人咽部的肌肉是柔软的,咽音训练是将咽部调节成发音管,当气流通过时与管壁摩擦产生振动而引起共鸣,这时,声音的音质很大程度取决于管壁的韧性,例如,同样的声音通过同样长度同样粗细的木管、竹管和金属管所发出的声音是大不相同的。如果咽壁肌肉坚实的话,所发出的声音必然是明亮、结实而带金属性的。“张大口”是训练咽壁肌肉坚韧最初步的练习。

养成歌唱中正确的张口习惯

人们平时说话时习惯上下唇同时张开,下巴肌肉会用力,但是,歌唱时下巴的用力会造成声音的僵硬和抖动,而且,下巴肌肉的用力不利于“发音管”的形成,所以歌唱时要求下巴松弛,通过后颈用力抬头的训练,可以逐步改变下巴用力的习惯。

体会舌骨升高的感觉

歌唱时舌骨的位置很重要,当舌骨升高和后倾时有利于喉腔共鸣。平时,人们很难体会舌骨的位置,而伸舌时,由于肌肉的拉动,舌骨会自然升高,久而久之,就容易体会舌骨升高的状态。将“张大口”作为咽音练声八个步骤的第一个步骤里的第一个练习,可见其重要性。

“张大口”练习的方法,林大夫在《用“咽音”练声的八个步骤》中写得很详细,简要归结为:

1、略微弯身,使头部稍微前倾。

2、把下巴轻轻靠在钢琴上,或者用一本书代替。

3、在胸廓固定的情况下把气息从腹上部提到颈后部,在感觉气提到颈后的一刹那,用后颈的力量把头抬起看天花板。

4、上唇以笑的姿态往上抬起,以促使口自然张开,同时,使舌头推出口外。

5、头往上抬起时下巴一直不离开钢琴或书,下巴始终处于被动而完全放松状态,这时,口张大了,紧靠下巴的钢琴或书的表面却没有受力的感觉。

唱歌

注意的是:

1、提气的感觉与吸气相似,只是不吸进空气。

2、口的张开不是有意识的,否则就会引起下巴的紧张,应该是由于后颈肌肉的用力而带动的。

3、舌头是“推”出,而不是“伸”出,“推”出,是茎突舌骨肌把舌骨提高而被动的结果,“伸”出,则是舌头本身用力的结果。

“张大口”练习容易出现的问题:

1、抬头幅度小,眼睛向前或向下看,没有看天花板的动作,这样,后颈力度不够,咽部肌肉得不到充分锻炼。

2、张嘴时笑肌没有抬起,而是绷着脸,造成脸下部肌肉紧张,口不能完全打开。

3、只注意张口,而没有提气的动作。

4、舌头是靠舌尖的力量往前伸,而不是被动地“推”出来的。

5、下巴始终不能放松,颈部肌肉紧张,说明没有将力量放在后颈或上下唇在同时用力。

初学者练习时每天做400-500个,可分4-5次完成。刚开始练习后会感觉后颈肌肉酸痛,坚持一两周后,会习惯成自然。单独做这个练习,不间断至少两个月。

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已有1位网友发表了看法:

1# 访客   2020-08-05 15:32:39  回复
请问:头部后扬上口张开时舌头位置基本没变,体会不到舌骨抬升舌头被"推出去"的感觉,错在哪呢?谢谢!
初学者

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