唱歌呼气的状态与要求

唱歌技巧 2020年01月06日 7631 阅读

呼气的状态

呼气的时候，人的整个发声系统就会本能的绷紧，而吸气时候则是放松的。为了能够连贯持久的发声，并掌握轻松自如的支配、变化声音的本领，就必须培养起相对松弛的呼气状态和均匀有节制的呼气能力，因而我们在呼气发声过程中，首先要着重解决的问题就是始终保持吸气状态，同时紧缩小腹。一般来说，呼吸越均匀，越有节制，发声就越平稳，越持久，也不易造成声带的损伤。

呼气时对气息的运用

发声时的呼气状态是在声门关闭，构成一定阻碍的情况下进行的，因此气息必须有一定的压力。贮存好已经吸入的气息，在胸腹腔保持稳定的气息压力，能使声带之下始终聚集这一股强大的力量与弹性。这样，话声的发出就既舒缓又具有爆发力，字音之间就能较连贯流畅。这就如同自来水与水龙头的关系一样，没有水，或者水压不够，再好的水龙头也不能连贯持久的喷出一定流量的水。

正确掌握好用气量并使呼气均匀

有人以为既然气息是人体发声的根源、动力、支柱，就应竭尽全力用最大的气息去冲击声带，结果造成发声器官的挤压，声带闭合不好，声音噪音成分多等不良情况。其实气息不在于多、猛、用力，而在于适度、集中、均匀、绵长，并且能同所有参与活动的发声器官（喉、口咽等）平衡协作。气息的“支持”也不要简单地理解为往上冲往外推，而是指像一根支柱那样起支撑、托起的作用。过于猛烈的气息推力，容易引起喉部肌肉的过分紧张和共鸣控制的失调，导致声音僵硬苍白。同时，由于气息不加控制的挥霍，身体和发声器官就会自动的收缩，这便很难较稳定持久的维持声带之下的气压，声音的流动感与耐久力必然大受影响。

所以，呼气发声的时候，要适当缩窄气流通道，以节制气息流量，延长呼气使用时间，不要一开口就把气全给放掉，像没有闸门似的水般一泄即完。这样才能避免出现声嘶力竭或尖声怪叫的毛病。但是，节制气息流量的重任绝不能让喉咽来承担（这样会产生挤卡喉咙、捏嗓子说话的毛病，从而产生难听而又伤害声带的喉音），控制调节气息的开关必须安放在身体的低位置处，即横膈膜、腹肌处。正确的方法是：运用横膈膜、小腹和腰部发出的力，作用于气管、支气管的收缩进行气息的控制，而不能用胸、肩发出的力作用于喉、咽进行气息的控制。这就要求对横膈膜、腹肌进行积极的锻炼，以加强弹性和灵活性。

胸腹联合呼吸的呼气控制要领

开始呼气时，两肋不能立即放松，要与小腹收缩的动作形成对抗，这实际上是吸气肌肉群与呼气肌肉群的拮抗动作，这个力量可以拉住在小腹收缩动作中回弹上升的横隔，减慢横隔回弹的速度，做到“两肋有控制地回缩，横隔有控制地上升”从而控制呼出的气息均匀、稳劲而持久。这样，说话不至于前重后轻、头高尾底，可以有效的解决句尾几个字让人听不清，以及气息浮浅上提的问题。按胸腹联合呼吸的吸气要求进气，不要吸到十成满，有七八成即可，而后两肋保持张开的状态不动，也就是吸气肌肉群仍保持工作状态并不立刻放松，这时呼气肌肉群在有吸气肌肉群牵制的情况下开始工作，小腹渐渐收缩，同时稳定地数数：1、2、3……随着呼气力量的加强，两肋开始有控制地一点一点地放松，切忌一下子放松，两肋是一种且战且退的状态，这就是胸腹联合呼吸时的控制力量所在。

练习时，一开始在两肋不动情况下，也许只能数到3，慢慢地，控制能力强了，可以数到7、8，而后再慢慢放松两肋，练到这个程度，就证明你已经掌握了胸腹联合呼吸的呼气控制了。但两肋并不是一直不放松，那样气息就僵了，一般在拮抗状态下数到5、6就可以了，因为它避免了在一开口时随着两肋的迅速放松及小腹的收缩而使气息大量冲出，正确的呼气控制能够使气息平稳而较为持久地使用。这个数数练习，男性一口气能数到35左右，女性一口气能数到25左右，就很不错了。这种在胸腹联合呼吸控制下一口气数二十几个数的练习，不要自欺欺人中途偷气，因为那样是无法体会和锻练对呼气的控制的。