唱歌呼吸的分类

唱歌技巧 2020年01月04日 9165 阅读

从生理上讲，人的呼吸大体可以分为以下三种：

1、身心较为平静时的腹式呼吸

人在身心较平静时，如睡觉、坐立的时候，呼吸多为比较平静的腹式呼吸。这种呼吸轻松自然，不费力，不紧张，当我们进行小声阅读，或者说悄悄话的时候，往往用这种呼吸方法。发出来的音量微弱，音色自然。单纯的腹式呼吸足够满足这种轻微的身心活动。

2、身心运动时胸腹式联合呼吸

当人在体育锻炼或进行体力劳动或情绪紧张激动时，这需要较快的呼吸较多的空气，于是，胸、背、腰、腹的呼吸肌肉也一同加倍活跃的收缩与放松，使胸廓容量增加，呼吸量加大。这种呼吸，呼吸肌肉群各部分都较协调而积极的参与活动，使吸气量达到最大值，但是呼吸肌肉群缺乏弹性，不便于保持和控制气息，因而虽然发出来的声音音量很大，但音色散、白、粗野，声音的耐久力也较差。如果长期使用这种方法发声，对嗓音健康也非常不利。

以上两种呼吸方法都属于自然状态下的生活呼吸，是无须用主观意志管理控制的自然反射活动。例如教师在课堂上以口语为主要工具进行教学的时候，对气息的要求就比日常生活状态复杂得多。比如，为了舒缓连贯的表达清楚较长的话语，就必须适当的延长呼气的过程和减少吸气频率；为了使句与句之间的意思不因换气补气的过长间隔而产生中断，就必须大大缩短吸气过程；为了在吸气频率减少的情况下还能保证呼气的延长和吸气的缩短，就必须大大加强吸气的灵活性和储气的控制能力等等。

这样，如果只运用上述两种自然性的无任何意识的呼吸方法，就难以使呼和吸的生理功能得到充分的发挥，从而获得发声的最佳动力。动力不足，发起声来就不能随意操纵，甚至会“力不从心”，于是就自觉不自觉的调动身体其他部位的肌肉来加大动力，这往往就会引起颈肌、下腭、喉头的紧张、僵硬，发出来的声音也必然是紧的，苍白无力的，并且很容易损伤喉头。因此，在唱歌、播音、课堂教学的时候，一般要掌握运用呼吸的力度和幅度都远远大于自然呼吸的方法——非自然性的有意识有控制的强力呼吸。

唱歌呼吸过程

3、有意识有控制的胸腹式强力呼吸

这种呼吸是掌握科学发声方法，建立在上述胸腹式联合呼吸基础上的，但有有所不同。最大的不同在于呼气法，这也是我们练习呼吸时最难掌握的也是最应该努力攻克的难点。吸气的时候，动作与自然的胸腹式联合呼吸法大致相同，只是速度加快，并且在自然呼吸的基础上把肋骨往两边张开，把气吸到深处。呼气的时候，动作则与上述两种自然呼气法有很大不同：一是呼气的速度大大减慢，二是呼吸动作是在保持吸气肌肉群积极强健的工作状态下完成的。也就是说，扩大胸廓的各吸气肌肉在完成吸气动作后，不能像自然呼吸时那样，一进入呼气时就立即松弛下来，它还必须在呼气的整个过程中都继续工作，与呼气肌肉群形成对抗力量，以保持胸廓的饱满状态，维持一定的内压。

这样才能保证呼出气流的强、弱、大、小、快、慢的稳劲控制，以及声音的延续与流畅。否则，如果在吸气之后，听任吸气肌肉群自行放松而不管，即是说对呼气力量没有相反的对抗力，则胸腔就会很快缩小，失去弹性，声音维持的时间自然也就很短，并且发出来的声音也不好听，声音干涩、不响亮，也传不远。声乐老师在上声乐课时，时常提醒同学在唱歌时要保持吸气的、往里吞的感觉，就是这个原因。

前两种方法是人的下意识的本能活动，虽然能支持发声，但由于对气息的活动缺乏控制，因而往往导致低效率高损耗的发声。第三种呼吸方法，则是掌握科学发声方法，发展用声能力的基本功。只有掌握好这种有意识有控制的胸腹式强力呼吸法，才能使呼吸、振动、共鸣、吐字等器官的运动轻松自如，并使它们之间的协调动作得到保证。