唱歌吸气有哪些要领？

有控制的胸腹联合呼吸的建立，应首先从吸气的练习开始，在吸气过程中，要调动胸廓的吸气肌肉、膈肌和腹肌积极运动，使之参和控制，并有效地扩大胸腔容积，增加吸气量。吸气的基本要领如下：

1.吸到肺底

以吸到肺底的感觉，引导气息通达体内深部，使膈肌明显收缩下降，有效地增加进气量。

2.两肋打开

吸气时，应在肩胸放松的情况下使下肋得到较充分的扩展，此时，膈肌和胸廓的运动产生联系。一般感觉两肋的打开，以左右的平衡运动为主，尤其后腰部感觉较为明显。

3.腹壁“站定”

吸气时，在胸部扩张的同时，应使腹部肌肉向小腹“丹田”位置收缩，上腹壁保持不凸不凹的状态。

以上提到的三条要领是胸腹联合呼吸一次吸气动作的分解，实际上它们在吸气过程中是“同步”进行的。

所以在分解体会的基础上，我们还应获取综合感觉，以建立胸、膈、腹在吸气过程中的相互联系。

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