练习打开口腔的方法有哪些？

在使用播音语言发声表达时，口腔开度往往要比生活中的语言表达口腔开度要大一些。但不管是哪种口腔开度，都应是一种内大外小的打开口腔的状态，这种打开口腔的状态是通过提额肌、打牙关、挺软腭、松下巴，并保持自然说话的唇形开度来实现的。

1.提颧肌

很多人认为，提颧肌就是做成微笑的状态就可以了，其实并不准确。颧肌提起的时候，口腔的前部以及上腭的顶部会有展宽的感觉，上唇会有紧贴牙齿，同时颧肌呈现积极紧张的状态（微笑时这样的状态并不明显）。这种状态下的发声会更有力，吐字的清晰度也会更加明显。

提颧肌的训练方法：

寻找提颧肌的正确状态，我们可以用深呼吸同时颧肌上提、展开鼻翼的方法来体会。这样快速的做上十几次后，颧肌会明显感到发紧，坚持反复这样的练习，颧肌力量就会得到强化，再用时自然就提起来了。与此同时，我们可以用含有舌面音、q、x”的音节做练习，如“ji、qing、xiang”等；还可以用含有舌尖前音“z、c、s”的音节练习，如“zeng、cai、sen”等等。

2.打牙关

打牙关主要是指发音时上下牙关要加大开度，口腔整体保持向上提起的感觉。这样做是为了加大口腔的开度，给舌头更多的可移动空间。

打牙关的训练方法：

首先用手摸到耳根位置的“凹陷”处，然后讲话时上腾主动抬起，口腔开度加大，这时“凹陷”必就会有明显的开合状态，这就是打牙关。与此同时，我们还可以通过做空口咀嚼动作的方法，或者通过刮舌面的动作来体会打开牙关。

3.挺软腭

所谓挺软腭，就是抬起上腭后部的动作，加大口腔后部的空间，增加口腔共鸣。同时关闭鼻腔通道，以避免带音气流过多地灌鼻腔而造成浓重的鼻音。

挺软腭的训练方法：

训练挺软腭最常用的就是通过“半打哈欠”和“闻花香”的动作来体会，并把这种感觉带到发音中去。与此同时，还可以通过发“a、o、e”这类开口度大的韵母来练习。

4.松下巴

通常，下巴紧张会使喉部肌肉紧张收缩，导致发声吃力，加重喉部负担，造成疲劳感。所以只有下巴放松了，口腔才能打开。

松下巴的训练方法：

可以通过发“u、a”音来体会下巴的松弛。

简言之，打开口腔是通过有关部位协同动作“综合治理”得到的。“提额肌”使口腔的前部适当打开，“打开牙关”使口腔中部展开，“挺软腭”扩大了口腔后部，加之下领的放松，这几个动作配合起来，就使得口腔得以全面地打开，为说话发音提供了一个良好的语音制造场和良好的共鸣环境。

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